《跟着佳教练学骑行》：为什么骑行后要放松？恢复才是训练的一部分

1. 骑行后直接停止会导致疲劳未能被处理，累积下来影响后续状态。 2. 缓和骑行与拉伸能放松身体，提升下次骑行的轻松度，且恢复做好才意味着训练完整。