《跟着佳教练学骑行》：为什么踏频比你想象的重要？

1. 很多人骑行时更关注速度，却忽略了踏频的重要性。 2. 踏频过低看似用力，实则会增加膝盖的压力。 3. 建议采用节奏骑行而非蛮力硬撑，以延长骑行时长。