家庭聚会取消，旅行计划暂停，学校延迟开学……一场突如其来的疫情，将无数家庭“锁”在家中。没有学校的系统管理，没有老师的严格督促，不少家长被宅在家中的“熊孩子”逼到崩溃边缘。亲子间如何约定好一系列的“宅家新规”，成为了家长们面临的新难题。近日，佛山日报记者采访发现，三水不少家长对付宅家“熊孩子”有妙招，他们教厨艺、陪健身、每天打卡等陪娃妙招频出，享受难得的亲子宅家时光。

专家建议，大人、小孩要珍惜宅家时光，增加亲子互动。如家中有在读幼儿园或小学的孩子，家长可引导其坚持锻炼和阅读、学做家务等。

崩溃日常：“让孩子背古诗太难了”

受新冠肺炎疫情影响，开学延迟，今年寒假成为“史上最长最宅”的假期。当朝夕相对成为每日常态，层出不穷的亲子矛盾让家长们抓破脑袋。其中，长时间辅导孩子写作业，让不少家长接近崩溃。

三水区实验小学学生展示寒假期间的画作。

蔡云（化名）是三水区一名初中教师，两个女儿今年分别念小学、幼儿园。今年寒假期间，她几乎每天都要花时间辅导孩子写作业。“大女儿能够自觉学习、完成作业，而小女儿就没那么省心。”蔡云说。

前段时间，蔡云的小女儿就读的幼儿园布置有背诵古诗的打卡任务，家长不仅每天要督促孩子完成，还要把图片、视频等发到家长群上完成打卡。“她不是不会背，总是嬉皮笑脸的，没个正经儿。让孩子背古诗太难了。”说到这里，蔡云显得有些无奈。近期，蔡云还要花时间静下心来备课、录课、上课，为了避开“熊孩子”的干扰，她只好将自己锁在房内。

当居家办公遇上居家学习，不少职场妈妈更是觉得“难上加难”。

黄女士的儿子今年10岁，在读小学五年级。2月17日小学正式上网课前，居家办公的黄女士按照孩子班级群中老师的指引，下了多个直播软件，跟着老师一起上线检测信号，提前打印网课材料给孩子预习。好不容易等到正式“云上课”，她每天课前要帮孩子签到打卡，课中要监督孩子做好课堂笔记，课后还要辅导作业、上传作业等，成了一名“助教”。

“以前辅导写作业，只在放学后崩溃。现在要监督上网课，24小时感觉心累。”家长黄女士吐槽说，现在看来，出门上班才等于休假。

陪娃妙招：教厨艺陪健身每天打卡

超长的亲子宅家时光，有的爸妈却很享受。

近一个多月来，刘真真（化名）成了一个十足的晒娃狂魔。她的微信朋友圈中，基本上每天都会出现有关两个儿子的文图或视频。

刘真真是政府机关工作人员，今年春节几乎没怎么放过假。她的丈夫平日里做餐饮生意，受疫情影响歇业至今。“他不用上班，就在家里带孩子，有空还会教孩子学烧菜。”刘真真笑着说，现在两个孩子在家每天换着花样煮，甚至还尝试过萝卜糕、酸奶蛋糕等糕点制作。

“两个孩子都很乖，9岁的哥哥有哥哥的范儿，4岁的弟弟跟着哥哥学。”刘真真说，自己工作原因忙没法陪娃，但看到孩子自觉学习之余还会跟爸爸学厨艺，内心很是感动。下班回家后，看到孩子们特意为自己准备的美食，刘真真经常以“光盘行动”来为孩子的用心点赞。

9岁的烨烨在寒假学会了烧菜。

今年的超长寒假，成了植先生与5岁的儿子增进亲子感情的大好时机。植先生在三水区一所学校任教体育科目。网络教学期间，他应学校要求为学生录制居家运动示范视频。拍摄过程中，植先生干脆拉上孩子一起运动。“他要是能坚持打卡一周，我答应奖励他一个四驱车模型。”植先生认为，与孩子相处，应该给孩子多点鼓励和表扬。

语文诗词默写、英语作文、读书笔记、每日家务、运动锻练……今年寒假，10岁的淇淇每天都很忙，在父母的陪同下每天要打卡10多个任务。淇淇的爸爸胡忠录说，放假期间，除了给孩子安排了定量的家庭作业外，还专门留出了运动、游戏时间，以增加亲子互动和亲子沟通。

10岁的淇淇每天参与家务劳动。

专家建议：珍惜“宅家时光”，增加亲子互动

超长假期，家长在家应该如何与孩子和平相处，让这段“宅家”时光更有意义？佛山市名班主任工作室主持人、三水区实验小学教师陈锦颜建议，大人、小孩要珍惜宅家时光，增加亲子互动。如家中有在读幼儿园或小学的孩子，家长要积极引导孩子坚持每日锻炼、阅读，做好课前预习以及网课学习笔记，还可根据孩子的年龄特点安排其适当参与家务劳动。

三水区实验小学学生大秀厨艺。

陈锦颜说，假期延长，小朋友在家中也要坚持体育锻炼，以增强自身免疫力。可以充分利用家庭生活空间进行亲子运动，例如跳绳、踢毽子等。学校方面，可以设置以班级为单位进行每日运动打卡，促进全员参与。此外，家长还可以根据孩子的年龄特点，安排其完成扫地、洗碗等力所能及的家务，提高其动手能力和家庭责任感。

“暂时不能行‘万里路’，但是可以在家‘读万卷书’。”陈锦颜建议，宅家期间，家长可陪同孩子进行亲子绘本阅读，高年段的孩子可根据老师的推荐书目来挑选好书，每天保持约1小时的阅读。阅读过程中，可适当做些批注，甚至可以把好词好句等摘抄下来，做好读书笔记。

陈锦颜说，网络教学期间，家长还要督促孩子做好课前预习，“在家上网课，要带着问题去听课，这样听课质量才有保证。”此外，陈锦颜还建议，学生要重视网课中的互动环节，有疑问要及时提出来，同时还要做好课堂笔记和课后练习。

文｜佛山日报记者何艳纯

图片、视频素材｜受访者提供

视频剪辑｜佛山日报记者官文婷

◎专题阅读：全力战疫，三水在行动！