冷空气初七也返工，高明大风+晴冷模式开启！天气即将反转...

高明发布2023-01-28 13:07

各位街坊

有没有被今天的风吹得瑟瑟发抖？

今天开工了

当然和你一起开工的还有冷空气

今日广东继续降温

是的，又有新一股冷空气正进入广东，28日全省将继续降温，其中粤北、珠三角北部最低温将低于5℃。

初六到初八受冷空气影响

广东维持晴冷干燥天气

@广东天气预计，受新一股冷空气影响，27日-29日（初六到初八），广东省大部市县多云转晴天，日平均气温将下降2℃～5℃。

粤北和珠江三角洲北部市县

有5℃以下低温

局部有霜冻（冰）

别人是年前冲业绩

而冷空气则不一样

选在了开工前一天

今天是多云→晴天的过渡日

冷空气正在渗透影响中

西南部还是有点弱切变

（有分散/零星小雨）

随着北风逐渐加大

雨会渐收，天空状况渐转

请耐心等待~

最低最低5℃！

高明未来几天的天气

据高明气象台预计，高明未来十天前期天气晴好干燥，早晚寒冷；中后期转阴雨天气，气温回升。

具体预报：

28到31日晴间多云，5-20°C；

2月1日阴天间多云，有零星小雨，14-21°C；

2到4日阴天，有小雨，15-21°C；

5日阴天间多云，有零星小雨，17-22°C；

6日阴天到多云，17-22°C。

另外，春节假期和亲友欢聚一堂

过了七天“躺平”生活之后

你是否想就此提前步入退休生活？

快醒醒！调整好呼吸

让我们回到现实思考一下

要怎么从床上、沙发上弹起

回归日常工作和学习的生活？

广东省精神卫生中心主任、广东省人民医院心理精神科主任医师贾福军教授，为你支招如何应对假期综合征、在新的一年找回事业心。

春节假期结束，很多人为此感到压抑、心慌，不想上班，甚至开工后一段时间也比较倦怠，提不起精神。这可怎么办？

贾福军：首先我们要知道，假期综合征是由生活模式的切换造成的。对于大多数人而言，日常工作是一种常态，长假则切换为休闲模式。

平常周末只放一两天假，要迅速切换回工作模式问题不大。但假期时间一旦变长，容易导致我们的生活形成新的日常节律——睡觉、起床、吃饭等时间往后推，白天从事的活动和工作也不一样了。

如此一来，假期模式会取代工作模式成为日常模式，我们再突然转回工作模式便不容易适应。这种“不适应”就是假期综合征形成的原因。

要避免假期综合征，可以在回归工作前的一两天尽量向工作模式靠拢，让身体和心理有一个过渡的时间，帮助更顺利地回归工作状态。所以无论你假期前面几天是怎么过的，最迟从今天开始要早睡早起、规律饮食。

疫情三年，很多人的生活在不同程度上受到了影响。要如何调适心理健康，迎接新的一年呢？

贾福军：三年疫情打断了很多人的工作计划和生活计划，让人无所适从。现在，随着疫情防控措施的全面调整，我们在经历了一段比较艰难的日子后，现在可以说是触底反弹，重回坡爬的阶段了。未来肯定是走上坡路的，所以我们要充满希望和信心，收拾心情，重新出发。

开工开工！

无论是工作党还是学生党

让我们收拾心情、重新出发

新的一年，前“兔”无量！

明仔话你知

高明发布微信编辑部

来源：广东天气、佛山天气、高明天气、广东卫生在线

编辑：高明融媒体中心罗婉琼

审校：谭健才、黎翠怡