佛山+|佛山权威新闻与城市服务平台

download-icon
下载客户端

岭南人节气养生 | 今日春分,宜祛湿热,化食积,防旧疾,平阴阳

宜居伦教

春分雨脚落声微

柳岸斜风带客归

今天5时24分

我们迎来二十四节气中的第四个节气

—— 春 分 

四季的美好

轮到春分,就是刚刚好

01

春分介绍

YI JU LUN JIAO

春分,是二十四节气之一,春季第四个节气。斗指卯,太阳黄经达0°,于每年公历3月19-22日交节。

春分的“分”有两个含义,一是“季节平分”,传统以立春到立夏之间为春季,而春分日正处于两个节气之中,正好平分了春季;另一含义是“昼夜平分”,在春分这天,太阳直射赤道,昼夜等长,各为12小时。

春分后,人们纷纷开始踏青出行,露营、野餐、放风筝。到了春季,在百里芳华精华带伦教段,市民在此露营、放风筝,赴春日之约。一半春色入心,一半春色予你,浪漫至极。

春分至,雨水随

YI JU LUN JIAO

02

春分时节,雨水增多,根据最新天气预报显示,本周顺德以阴雨天气为主,有雷雨,下周最低气温14℃。

顺德区气象台预计,3月23日到26日,顺德有明显的降雨,将出现今年首场强对流天气过程,部分时段伴有短时强降水或8级左右雷雨大风。

顺德具体天气预报

3月21日:阴天间多云,局部有阵雨,早晚有轻雾,气温23-28℃;

3月22日:阴天间多云,有阵雨,气温22-31℃;

3月23日:阴天,有雷阵雨,气温22-30℃;

3月24日:阴天,有中雷雨,局部大雨,气温20-24℃;

3月25日:阴天,有中雨,气温16-20℃;

3月26日:阴天,有中雨,气温16-18℃;

3月27日:阴天,有小雨,气温15-18℃

03

春分养生

YI JU LUN JIAO

春分之日,天地间阴阳交合,天气变化剧烈,温湿度相差很大,会导致人体平衡失调,旧疾易复发,此时节应保持情绪稳定,阴阳平和。因此,春分时节,宜祛湿热,化食积,防旧疾,平阴阳。

春分养生穴位:① 中脘

定位:在上腹部,脐中上4寸,前正中线上。

春分养生穴位:② 涌泉(左右各一)

定位:在足底,屈足卷趾时足心最凹陷处。

穴位按摩手法:揉法

顺时针按揉,每次每个穴位各按摩两分钟。

以上穴位适宜岭南地区人群,于节气当天和节气后一天每日各按揉2-3次。

往期推荐

  • 谷雨,推荐按摩这两个穴位

  • 立夏到了,记得多走“心”

  • 小满,宜除内热、祛湿邪、防风疹

  • 芒种,宜凉血祛湿,温胃解毒

  • 夏至,宜补气生津,解毒滋阴

  • 小暑,宜助阳生津,祛湿消暑

  • 大暑,宜防中暑,除心热,益气健脾

  • 立秋,宜按这两个穴位→

  • 处暑,宜养肺清肠,滋阴固精

  • 白露,宜润肺肠,补精气

  • 霜降,宜泻心火,除烦躁,安睡眠

  • 立冬,宜强肾固精,攒气健脑

  • 小雪,宜温肾阳,缓忧愁,清虚火

  • 大雪,宜祛风温阳,养阴除燥

  • 冬至,宜滋阴熄风,平燥润肺

  • 小寒,宜健脾胃,平肝安神

  • 大寒,宜疏肝气,益心血

  • 立春,宜散阳郁,防内热,疏泄肝气

  • 雨水,宜养护脾胃,健脾祛湿

  • 惊蛰,宜疏肝安神,调情志通肝肾

来源:人民日报、顺德中医养生学会

编辑:宜居伦教微信编辑小组

上下滑动查看更多

声明:1.如需转载本微信公众号发布的原创图文,请在后台联系小编处理。2.除标注原创的图文外,本微信公众号发布的图文版权均归原作者所有;如因来源不详,而无法标记来源和署名的,版权仍归原作者。3.凡本微信公众号发布的图文侵害到相关著作权所有人,或原作者不希望转载,请及时联系ilawman@163.com,我们将予以删除。

转发给更多小伙伴!