为深入开展校园心理健康教育工作，不断提高学生的心理健康水平，预防青少年抑郁症，进一步加强学生健全的人格，培养良好的个性心理品质，3月23日下午，在乐平镇教育办、乐平镇综治办、乐平镇妇联的联合指导下，乐平镇“舒心驿站”来到乐平镇中心小学，为学生们开展一场“科学抗‘抑’，阳光生活”为主题的心理科普活动。

活动开始，心理咨询师杨新云运用“头肩拍拍操”放松游戏，引导学生们将注意力拉回到当下，感受此时此刻的身体感受。同时，杨老师结合学生们在生活中常常遇到的一些烦恼，如厌学、学业焦虑、人际关系紧张、生活创伤事件等情绪问题带来的影响，让学生们清晰认识以上烦恼都有可能引起抑郁情绪。

紧接着，杨老师通过播放精神卫生系列科普动画向大家介绍了什么是抑郁症等内容，为大家勾勒出了抑郁症的心理和行为特征，同时向学生介绍了几种情绪调适的方法，引导学生选择合适的、有效的方式调节情绪。

此次心理科普活动给成长中的孩子们亮起了一盏灯，帮助他们更好地了解自身的情绪，以及当他们面临不良情绪时，应该如何更加正确、合理地应对它，以一种积极乐观的心态、健康的人格面对今后的学习、生活，享受阳光，健康成长。