4月1日
佛山50KM徒步
超30万人参与
燃爆全城

约10万市民
走在最美顺德线上‍♀️
用脚步丈量大美顺德

「人间四月，踏歌顺德」

人间四月天
绵绵春雨稍息☁️
即使有几分轻雾️
也掩盖不了万人的参与热情

从大良德胜广场出发‍
走过伦教黄金岸‍♀️
“走过黄金岸，好快会上岸”

走过北滘君兰河岸公园
在河畔花道收获一路春色

走过乐从东平河岸
领略新城建设的自然生态之美

走过陈村三字经文化公园
感受活力滨水碧道美景

漫步在大美顺德
感受城市更新的无穷魅力✨✨✨

「同行有你，爱在路上」

在徒步路上
不仅有城市美景
还有在徒步路上‍♀️
约好的、刚刚认识的那个“你”

男女老少、亲朋好友、甜蜜情侣
相约结伴而行‍‍‍
参与这场久违的春日聚会

即使是独自前来
“可以帮我拍张照吗？”
留下纪念时的轻声拜托
在相视一笑间
缘分已然结下

疏导人流、指引签到的志愿者
维持秩序的交警
随时待命、紧急救助伤患的医护人员
为这次徒步做足后勤保障
每一个护航的“你”
都给最美顺德线上
增添了一份靓丽的颜色

活力顺德
也将在这些欢声笑语中
向春天出发！


「发布君小课堂」
徒步后怎么做到快速恢复？️

①回到家后及时补充能量，但切勿暴饮暴食，在长时间的运动后，身体处于一个疲惫的状态，暴饮暴食反而会加重身体的代谢负担。

②洗个热水澡♨️，但不建议热水泡脚。

③多活动身体‍♂️，不可酗酒。

④睡觉时腿部垫高。徒步后的双下肢可能会出现轻度肿胀的情况，睡觉休息的时候把腿部垫高可促进肿胀的消退。

⑤第二天慢跑积极恢复或游泳‍♀️放松。


来源：佛山新闻网、佛山中医院
图片来源：佛山+、乐从摄影协会、甘镜峰、梁巨锋、李朝乐、李霖
编辑：佛山新闻网 何东婷
审核：张家欣、麦丽敏、赵国平