50公里徒步后感觉腿不是自己的？恢复元气妙招→

南海西樵2023-04-02 13:19

昨天（4月1日）

佛山50公里徒步全城开走

万名徒友走进西樵段丈量城市发展

（戳此详看报道）

各位街坊都成功挑战全程了吗？

走完之后，感觉腿不是自己的了？

该如何缓解疲惫、恢复元气？

佛山市中医院

运动医学科副主任中医师邢基斯

为各位街坊支招

↓↓↓

徒步后怎么做可以快速恢复

温馨提示

如果有以下问题，建议立即就医。

1.虽然没有疼痛症状，但是肿胀时间超过1周。

2.踝关节内、外、前侧持续肿胀且有压痛。

3.下地时感觉踝关节不稳，有运动恐惧。

关注南海西樵视频号，了解更多本地资讯↓

来源 | 佛山新闻网、佛山市中医院
编辑 | 佛山新闻网杨荣燕
审校 | 何锦婷
声明：1、如需转载本微信公众号发布的原创图文，请在后台联系小编处理。2、除标注原创的图文外，本微信公众号发布的图文版权均归原作者所有；如因来源不详，而无法标记来源和署名的，版权仍归原作者。3、凡本微信公众号发布的图文侵害到相关著作权所有人，或原作者不希望转载，请在后台联系小编，我们将予以删除。
点分享
点收藏
点点赞
点在看