流感康复了？需要注意什么？让我话你知
目前正是流感的高发期，发烧、头痛、全身肌肉疼痛、乏力，是不是只想一动不动躺在床上。别担心，让我们了解下流感发病各时期，对症减轻症状，加快康复速度，别忘了康复后还有几个注意事项哦。
发病了，会经历几个阶段？
潜伏期。即从接触流感患者到出现症状的这段时间，一般为1-7天，多数为2～4天，此阶段病毒在体内复制繁殖，一般为无症状，部分患者可能会出现喉咙不适等症状，体质好的人群这阶段如果能充分休息，多喝水，症状也就消失。
发热期。潜伏期过后，病毒开始占上风，机体出现一系列的症状，这是流感最严重的阶段，其中最明显的就是发热，一般会持续3-5天，最开始是高热，最后2-3天是低热。当体温低于38.5℃时，多休息多喝水即可，小朋友可配合物理降温；当体温高于38.5℃时，可服用退烧药；同时患者会感到乏力、头痛、咽喉痛等症状，部分患者居家休息、对症支持治疗即可，但当出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就医。
恢复期。在发热期过后，病毒开始逐渐减弱，患者的体温也会逐渐回到正常水平，这个阶段一般持续1-2周，患者可能还会有疲劳、嗜睡、食物不振等不适症状。在这个阶段，患者需多休息、多喝水、多吃营养丰富的食物。
后遗症期。恢复期后，一些患者可能会出现后遗症，如长时间的咳嗽、疲倦等，在这个阶段，患者及时就医同时需要继续注意休息、饮食和锻炼，大多数患者最终会完全康复。
01
什么叫流感康复？
流感康复的表现为症状的消失，如体温恢复正常，且没有咳嗽、头疼、鼻塞等症状。也可以去医院做血常规检查，如果各项指标正常，就代表痊愈了。
02
不吃药可以康复吗？
流感具有自限性，对于体质好的人群来说，1-2周是可以自愈的，期间可以通过多喝水、多休息等缓解症状，但当出现持续高热、精神萎靡、呼吸困难等症状时，应及时就医。
03
流感康复后多久可以进行体育锻炼？
流感康复后，应休息3-4周再适度、科学地逐步恢复运动，可以降低病毒性心肌炎发生的风险。
04
流感康复后多久可以上学？
疾控专家表示，学生体温恢复正常、其他流感样症状（咳嗽、咽痛等）消失48小时后可恢复上学。
05
流感康复后人体会不会产生抗体？
会产生，一般流感侵入机体后7天，抗体就可以被检测出来，因此抽血测抗体也是可以作为感染流感的参考依据。
06
流感康复后还会再次感染吗？
感染了流感病毒痊愈后短期内会自带抗体，但是流感病毒有众多亚型且容易发生变异，因此当机体接触了其他流感病毒后还是会出现感染现象。
07
流感康复后还需要接种疫苗吗？
流感康复后还是需要接种疫苗的，疾控专家表示感染流感产生的抗体只能对特定的病毒亚型起作用，但流感疫苗能预防多种亚型的流感病毒，能更大程度避免流感感染，同时专家建议在流感痊愈后至少一周接种流感疫苗。
08
流感康复后还有什么注意事项吗？
患者康复后，机体机能还是处于恢复状态，要保证充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累；饮食上要吃些易于消化富有优质蛋白质的食物，同时也多补充维生素C的蔬菜、水果；尽量避免抽烟喝酒，防止症状反复。
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编辑丨畅享乐平编辑组
来源丨健康三水
审核丨乐平镇宣文旅办
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