▲近日，芦苞镇心理健康教育走进新乐丰小学，帮助学生掌握心理健康相关知识，提升心理适应能力。

本次讲座由芦苞镇社会心理服务站心理咨询师主讲。课堂上，周老师以“汽水”为切入点，引出情绪主题，给同学们介绍了什么是情绪、积极和消极情绪的区别。在周老师的互动下，学生们通过分享喜、怒、哀、惧四个日常情景去理解情绪的定义及情绪的基本形式。随后，周老师以漫画案例的形式，为大家讲解情绪的特点，交流正性情绪、负性情绪的作用及调控情绪的办法，学生们纷纷表达了自己的观点。

▲活动现场，周老师与同学们互动交流。

周老师还用通俗易懂的生活例子引导孩子们正确面对情绪，合理调试各种情绪，做情绪的主人，并向同学们分享了几个小方法：1.转移注意力，改变注意的焦点、改变环境、进行爱好活动；2.行为调节法，通过具体的活动调节注意、调节情绪，比如看电影、跑步、听音乐等；3.呼吸放松法，练习规律的呼吸，分散对情绪的关注；4.蝴蝶拍，通过科学的动作自我排解。

▲周老师引导孩子们正确面对情绪，自我舒压。

通过本次心理主题课，学生们认识到及时疏导、调控不良情绪的重要性，学习了调控情绪的有效方法，提高了自我情绪管理的意识和能力，促进了身心健康。

下一步，芦苞镇将持续深入校园、走进家庭，把科学健康的成长理念撒播到每一个孩子和家庭中，用心用情用力呵护花季少年，为每个孩子的身心健康保健护航。