不知道这几个误区，补钙等于白忙活？

健康佛山2023-08-16 11:55

钙的总量在青少年时期一直增加
到30岁左右达到顶峰
之后就会逐渐流失
所以，不仅老人需要补钙
孩子、孕妇、年轻人也需要补钙

那么，钙要选什么样的？
每天摄入多少钙才足够呢？

补钙应以食物为基础
那么饮食补钙“谁最强”？

这些事不知道
补钙等于白忙活

佛卫宣全媒体团队

来源：健康中国、广东疾控

编辑：黎嘉雯

审校：高为慧、叶志冰、蔡侨虹