容桂talk⑭ 丨连上7天班，身体会发生什么变化
是谁
感觉过去八天犹如梦一场
又是谁
灵魂仍在恍惚
哦，原是吾等打工人
国庆假期已经过去了
即便万般不愿
容桂君也不得不面对
连上7天班的现实
对此
我们的身体将可能面临怎样的变化？
一起来看看~
假期聚会肯定少不了，放飞自我、大吃大喝，没人能逃过美食的诱惑。短期内的暴饮暴食容易造成积食，诱发消化不良、腹胀腹泻的病症。
假期过后出现情绪问题也十分常见，多表现为持续的焦虑、烦恼、沮丧，严重情况下还会对睡眠、血压等方面有影响。
告别了996，生活习惯和环境突然改变，生物钟彻底乱了，晚上不睡，白天不起。上班了才发现有多痛苦，夜间该睡觉时精神抖擞、白天该工作时却昏昏欲睡。
放松的美好假期，无论是外出游玩，还是在家葛优瘫、长时间刷剧刷手机都容易造成浑身酸痛，上班看到电脑的瞬间更觉不妙了。
言归正传
假期结束后
如果你出现
头痛、恶心、失眠、焦虑等症状
注意啦！
你可能出现“节后综合征”
如何调整好身心状态？
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来源丨北京中医药大学深圳医院
编辑丨郭嘉泳
审校丨关雅莲、黄加浩、郭灿鸿
