家有“小胖墩”快看过来！教你如何辩证施膳 |以“食”“养”生⑤
适量性
可及性
适宜性
一起来认识以下常见食物类别中
儿童版“红绿灯食物”
中医认为，肥胖属本虚标实证，辨证涉及痰、湿、热等病理因素，常兼夹痰湿、血瘀、气郁等标实之证，其病位多在脾胃，与肾气虚关系密切，并可涉及五脏。
肥胖儿童青少年食养要从中医整体观、辨证观出发，遵循首重脾胃的原则，兼顾合并症，因人因时因地施食。
为充分发挥现代营养学和传统食养的中西医各方优势，将食药物质融入合理膳食中，辅助预防和改善儿童青少年肥胖，根据《儿童青少年肥胖食养指南》（2024年版），以10岁儿童为例，疾控君为您推荐不同证型的食养方。
需要注意的是，对肥胖儿童青少年进行中医辨证，开展系统的膳食管理和生活方式干预，要结合儿童青少年体质和身体状况，从食材选择到食物应用进行整体膳食管理，优化传统膳食结构。关注儿童青少年肥胖的易感体质，注重后天之本脾胃功能的调养，预防与控制肥胖的发生发展。
下期，疾控君将继续介绍
适合我们华南地区居民饮食习惯的
一年四季、每日三餐
具体的儿童青少年肥胖食养食谱
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