佛山市第三人民医院临床心理科主任李晓玲表示，连续5周的调休模式，模糊了工作和休息的边界，打乱了人们的生活节奏，从而导致心理状态和身体机能不适应，产生空虚和焦虑的感觉这是很正常的。

李医生建议，应在正式放假前捋清自己的工作内容，避免假期前夕加班加点，将焦虑等负面情绪带入假期。其次，合理规划假期的休闲娱乐时间，可以和亲朋好友聚会、做自己感兴趣的喜欢的事，例如阅读、烹饪、听音乐、看电影等，有效放松心情。另外，医生也建议要适量增加户外运动时间，增强体质，让身体“充电”。

平台数据显示，中秋假期是9月出游最高峰，短途游、周边游成为中秋假期旅游市场的主导，自驾游、自由行以及精品小团是热门选择。

长三角、珠三角、京津冀及成渝城市群、中原城市群等城市群的中短途出游需求旺盛，3小时以内的高铁出游市场最为活跃。

由于中秋在暑期和国庆之间，不少游客避开暑期旺季，选择拼假出游，拼假时间4到8天不等。