无偿献血传真情，无私献血暖人心 | 市直机关单位开展无偿献血活动

健康佛山2025-01-10 21:56

新年新气象，热血暖寒冬。随着气温降低、节前返乡等因素影响，我市各采血点血液采集量下降，为保障春节期间临床用血需求，1月9日～10日，市中心血站献血车开进市机关大院，开展2025年市直机关单位无偿献血活动，此次献血活动得到市直机关工作人员的大力支持和热情参与。

连续两天，大家在工作人员的指引下，进行献血登记、健康征询、采血化验，挽起衣袖，共同参与到这场新年的爱心接力中，用涓涓热血传递爱心，点亮病患者的希望之光。

每年，市直机关单位都会在新年伊始举办无偿献血活动，开启无偿献血事业的“新年红”。据统计，2024年佛山市直机关单位工作人员共有752人献血238600毫升，为保障全市血液安全贡献了一份力量。

科普多一点

献血会影响健康吗？

科学献血，无损健康。符合献血条件的人，献血200~400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体健康造成损害。

绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。

多久恢复？

健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量，血浆蛋白大约在1~2天内即可补足，红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。

吃什么补得快？

造血时需要大量的蛋白质。献血后，可适当多喝牛奶，多吃猪肉、牛肉、鸡蛋、鱼肉和动物的肝脏以及水产品等富含优质蛋白质的食物。

献血后，血液中的红细胞等成分相对减少，需要补充大量的铁。重要的食物补铁来源是红肉、动物血和肝脏，如瘦猪肉、牛肉，鸭血、猪血，猪肝、鸡肝等。水产品含有吸收率较高的血红素铁，是很好的补血选择，常见的蛏子、花蛤等，都是补铁佳品。

同时，适当摄入西红柿、苦瓜、青椒、生菜、大白菜、橘子、鲜枣、猕猴桃等，可以增加体内铁的浓度，促进红细胞通过铁合成血红蛋白。

佛卫宣全媒体团队

来源：佛山市卫生健康局、佛山献血

编辑：伍碧琦

审校：吴倩欣、何芷茵、梁佩榆、郑少松

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