年初八丨应对节后综合征，这些小妙招让你“满血复活”
节后综合征指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时，生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。
那么，该如何应对节后综合征，“满血复活”呢？
早睡早起，睡前减少电子产品使用。
清淡饮食，少食油腻。
在工作中多设置休息时间，多走动。
适度运动，如散步、慢跑等。
积极进行自我心理调适。
愿大家重燃工作的热情
新的一年“元气满满”！
佛卫宣全媒体团队
来源：健康中国
编辑：张楚瑶
审校：吴倩欣、何芷茵、梁佩榆、郑少松
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