ꕥ今日春分 | 暖阳煦风酿盛景，踏春、养生请注意→

春分时节，春和景明

出游再适合不过⛺

出行前，别忘了查看安全提示

快乐踏春哦！

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春分时节已属仲春，气温继续回升，春阳之气上升更快，人体的代谢增强，加之气温经常骤变，容易导致人体阴阳平衡失调。此时养生，应该从哪些方面入手呢？

枸杞猪肝汤（2-3人量）

材料：猪肝150克、枸杞叶80克、生姜2-3片，枸杞15克、精盐适量。

做法：猪肝洗净切片，枸杞叶洗净；将上述材料放入锅中，加入适量清水，武火煮沸后转中火煮15分钟，加入精盐调味即可。

功效：养肝明目，滋补肝肾。

陈皮茯苓茶（1人量）

材料：茯苓10克，陈皮3克。

做法：所有食材洗净，锅中加入适量清水，大火煮开后转小火煮40分钟，代茶饮。

功效：健脾利湿。

中药香囊

材料：薄荷10克、菊花10克、茉莉花10克、藿香10克。

做法：将上述药物碾碎后放入防潮袋中，再装入香囊，置于床头；每个月更换内置中药，也可制作迷你香囊，随身携带。

功效：平肝安神，化湿醒脑。

穴位按揉

选穴：足三里穴、太冲穴、地机穴。

操作方法：用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，力度要适中，每个穴位按揉150-200次，每日2-3次。

功效：疏肝解郁，健脾化湿。

春已至，花已开

趁微风正暖，趁春色正浓

愿大家不负春光，不负梦想

在这充满希望的春日里

怀揣着希望前行