佛山一中禅城学校对开水域

从放龙点出发后，往龙湾桥方向，沿着罗格围沿岸经罗南水闸进入罗南隆庆涌（约2.5公里）。第1圈：罗南水闸上栋点至第一圈下栋点东兴村埠头往返（约5.2公里）。第2圈至结束：罗南水闸上栋点至六兴村下栋点往返（约9.6公里），第四次绕六兴村下栋点转栋上来方可冲龙门。全程共计4.5圈，约17.3公里。