耳朵进水千万别用棉签！3招安全排水，让娃暑期戏水无忧！

南海妇幼保健院2025-08-15 17:28

HEALTH CARE

妇幼健康科普

耳朵进水

千万别用棉签！

3招安全排水

让娃暑期戏水无忧！

亲爱的家长朋友们：

假期已过半，游弋的欢愉沉入水底，浮上耳际的却是恼人的三重奏：闷如隔世，胀似充气，痛若针挑（耳朵闷、胀、痛）。门诊多了这类孩子就诊。

暑假是孩子们亲水畅游的欢乐时光，但水上活动也可能带来耳部健康隐患——如耳垢堵塞、鼓膜穿孔或慢性中耳炎等，极易因接触池水而诱发疼痛、发炎（外耳道炎、中耳炎）。

为让孩子无忧戏水，我们郑重倡议：

1. 游泳前耳部检查：请在暑假游泳或水上活动开始前，带孩子进行一次专业的耳鼻喉科检查。

2. 排查潜在问题：医生将评估耳垢状况、鼓膜完整性及中耳健康，及时发现如耵聍栓塞、鼓膜穿孔或中耳积液等隐患。

3. 获取专业防护指导：若存在风险因素，医生将提供针对性防护建议（如治疗建议、游泳耳塞使用指导或适宜的游泳时段安排）。

安全有效的排水方法

1.重力法（最简单常用）：

侧头单脚跳：将进水的耳朵朝向地面，轻轻跳几下（单脚跳重心更稳）。同时可以轻轻拉扯耳廓（向上、向后、向外拉，帮助拉直耳道），让重力帮助水流出。

侧躺：侧卧在床上或沙发上，让进水的耳朵朝下。保持这个姿势几分钟，让水自然流出。可以垫块毛巾吸水。

2.制造真空/气压法：

手掌吸压法：将手掌紧紧捂住进水的耳朵（确保密封），然后快速松开。重复几次，利用手掌形成的短暂真空吸力，可能帮助吸出水分。

打哈欠/嚼口香糖：做打哈欠的动作、嚼口香糖或活动下巴（模拟咀嚼）。这有助于活动颞下颌关节，牵动耳道，改变耳道内的压力，有时能促使水流出。

3.吹风机法（需谨慎）：

1、将吹风机设置在最低档风速、最低档热量（冷风档最好）。

2、距离耳朵至少30厘米（一英尺）。

对着耳朵轻柔地吹风。不要将吹风口直接塞进耳道。空气流动有助于蒸发水分。全程保持吹风机移动，避免集中加热一点。此法务必小心过热和烫伤，不建议作为首选。

重要的小技巧和注意事项

绝对不要使用棉签！这是最重要的一点！棉签会将外耳道物体推入更深，甚至推到鼓膜附近，增加感染风险。棉签还可能损伤耳道皮肤、刺破鼓膜或将耳垢推得更深造成堵塞。

保持耐心：大部分情况下，耳朵里的水会在几小时（甚至一两天）内自行蒸发或流出。不要过度折腾你的耳朵。

动作轻柔：无论是拉耳廓、捂耳朵还是跳，都要动作轻柔，避免用力过猛损伤耳道或鼓膜。

头位是关键：利用重力时，确保进水的耳朵确实朝向地面。

保持耳朵干燥：在水分排出前，尽量避免让更多水进入该耳朵。预防胜于治疗：

1、游泳或洗澡时可佩戴游泳耳塞（硅胶或定制款）。

2、游泳后耳朵需要及时安全有效的排水。

3、戴泳帽盖住耳朵。

何时需要看医生

如果尝试了上述方法后，仍然感觉水没排出，并且出现以下情况，请立即就医（耳鼻咽喉科）：

1、疼痛感加剧。

2、耳朵流脓或流出异常分泌物（尤其是黄色、绿色或带血的）。

3、听力明显下降。

4、持续耳鸣（耳朵里有嗡嗡声等）。

5、感觉眩晕或失去平衡。

6、发烧。

7、怀疑鼓膜穿孔（如之前有剧烈疼痛后缓解，并伴随听力下降）。

8、水分滞留超过2-3天，不适感未减轻。

首选重力法（侧头跳/侧躺）和活动下巴（打哈欠/咀嚼）。严禁使用棉签！保持耐心，通常水会自行排出。如果出现疼痛、流脓、听力下降等症状，务必及时看医生。预防措施也很重要。

一次简单的耳部检查，是预防痛苦、守护听力的关键屏障。让我们携手行动，为孩子打造一个健康、安全、充满欢笑的清凉假期！

祝孩子们暑假平安快乐！戏水“耳”无忧！

南海区妇幼保健院眼耳鼻咽喉科全体医务人员竭诚为您服务

以上部分图片来源于AI生成，如有侵权请告知删除。

供稿 |眼耳鼻咽喉科张秀芝

编辑 | 张青

审核 | 高波

二审 | 罗茵玲

终审 | 梅婷

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