第一式：揉按百会脑窍清

百会穴：属督脉，位于头部，前发际线正中直上5寸。

可以起到开窍醒脑的作用。

第二式：点压风池耳目明

风池穴：属足少阳胆经，位于胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

可以起到平肝息风、通利官窍的作用。

第三式：点揉迎香鼻窍通

迎香穴：属手阳明大肠经，在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。

有疏散风热、通利鼻窍的作用。

第四式：顺捋太阳头痛宁

头维穴：额角发际线上0.5寸，头正中旁。

太阳穴：位于额部两侧，眼眶的外上部，延伸至耳上沿。

具有清热消肿、止痛舒络的功效。

第五式：摩捋阳经肢轻缓

手厥阴心包经经穴：主要治疗心、胸、胃病。

第六式：揉按膻中心脉畅

膻中穴：两乳头连线的中点。

主治气喘、胸痛、心悸、心烦等。

第七式：捋按肾俞身常暖

肾俞穴：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

主治腰痛、耳鸣、耳聋。

第八式：点压脾肾脑髓充

血海穴：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。

三阴交穴：足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指。

可以调节肝肾、行气活血、改善症状。

第九式：点按太冲气自安

太冲穴：位于足背，在第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷处。

具有疏肝理气、清泻肝胆、清热泻火、平肝潜阳、疏经通络的功效。

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参考文献：

1.常见心血管病调养功法.广州：广东科技出版社，2023.12.

2.加速康复外科中医适宜技术临症实践.北京：中国中医药出版社，2024.5.

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