第六期功夫瑜伽培训公开课 | 告别不良体态，在刚柔并济中，遇见更美的自己！
是否因长期久坐、低头手机
感到肩颈酸痛、腰背不适？
美的第一步，始于姿态
第六期功夫瑜伽公开课
全新升级归来！
我们不止于“瘦”，更专注于“塑”
助你由内而外，重塑健康体态，唤醒身体潜能。
主办单位
佛山市体育场馆中心
佛山市社会体育指导中心
佛山市全民健身中心
协办单位
佛山市健身健美协会
禅城区瑜伽协会
忠义社区
面向全体爱好运动的市民，性别不限
本课程将通过功夫力量训练与瑜伽柔韧塑形相结合的方式，融合生物力学与瑜伽形体矫正技术技术。
科学定位：基于肌肉链平衡理论的姿态评估 + 瑜伽精准正位技术。
创新模块：关节共轴训练+肌筋膜张力平衡+静态姿势耐力训练。
本期课程
自2025年9月26日起
每周五、六晚19:30-20:30授课
（共10节，国庆节假日不开班）
| 授课时间 | 课程主题 | |
|---|---|---|
体态端正入门 | 建立基础姿势认知 | |
肩胛稳定训练 | 改善翼状肩胛 | |
骨盆中立位恢复 | 矫正骨盆前倾/后倾 | |
下肢力线重塑 | 改善x/o型腿倾向 | |
核心抗旋训练 | 增强躯干稳定性 | |
身体后链激活 | 改善含胸驼背 | |
步态模式重建 | 优化行走姿势 | |
筋膜整合放松 | 释放肌肉异常张力 | |
站姿耐力训练 | 提升日常姿势保持能力 | |
整体协调整合 | 形成自动化正确姿势模式 |
具有中国瑜伽师培训导师、空中瑜伽培训导师、国家健康管理师、国家健身瑜伽段位五段、肩颈康复理疗私教、孕期管理/产后修复等多项专业资质。
本期课程
报名费用399元/人
限报20人，名额有限，预报从速！
（扫码上方二维码报名）
1.报名截止时间为9月26日17:00。
2.报名成功的学员，第一次上课前需至佛山市全民健身中心二楼前台支付课程费用（线上支付请出示支付截图），并亲自签署《自愿参加学习班责任及风险告知书》。
3.请自备瑜伽垫、瑜伽服、毛巾等上课所需的运动用品。
4.缴费成功后，若因个人原因请假或缺课，不补课不退费，不可更换课程。
5.课程人数不足最低开班要求（低于10人），将取消开班并退还已缴费学员课程费用。若因不可抗力导致课程延期或取消，将提前通知参加人员，并作相应调整。
6.如有其他问题，请拨打咨询电话：0757-82091301。
1.长按下方图片 → 点击识别图中二维码 。
2. 输入课程对应金额，关键步骤：添加备注 。
学员姓名（例：李四），所报课程名称（例：功夫瑜伽）。
3. 确认金额与备注无误 → 点击支付 →截图保存支付成功页面。
温馨提示
1.请自行评估个人身体状况，确认无身体不适、心脑血管疾病或其他不适宜进行运动的疾病。孕妇、高血压患者等特殊群体应提前通知教练，以便调整学习内容。若因隐瞒健康状况而导致意外发生，责任自负。
2.请遵守本次活动的所有规则规定，听从教练指导，避免动作不规范引起受伤。
3.课程中将采集课程相关照片、视频用于资料保存及后续课程宣传。
运动尽兴，清爽相伴！
佛山全民健身中心淋浴区已开放
运动后洗净疲惫，活力再出发！
报名学员还可享
3小时免费停车
千万不要错过哦！
