在第十五届全运会开幕式上

狮山咏春拳闪耀登场

佛山市非物质文化遗产代表性项目

咏春拳（叶问宗支）传承人

“工间咏春操”编创者董崇华

受邀登台，一招一式展示武学底蕴

圈粉无数

咏春拳包含“小念头”“寻桥”“标指”三套经典拳法及木人桩技法。初级套路小念头，集中了咏春最基本的招式手法，练好小念头能为进一步学习打下坚实基础。小念头第一式：二字钳羊马。

日字冲拳，拳面如日字，是咏春拳中的标志性拳法，中线出拳简洁快速，直臂转腕，圈手握拳，增强腕指力量。强调腰马合一的爆发力，其核心在于通过短距离快速发拳。

膀手是咏春拳近距离搏击非常重要的手段，是攻防转换的枢纽。其特点在于利用人体自身结构，借助角度、方向以及旋转发力，运用中线原理来发挥以柔制刚、借力御力、防守反击等搏击技能。

摊手是咏春拳基础手法之一，在咏春拳的初级套路“小念头”中，是继日字冲拳后的首个技术动作。摊手的使用方法是手掌朝上摊开，摊走对方的正面进攻。它是顺应对方的攻击而变的，寓进攻于防御的手法。

按掌是咏春拳中的一个基本手法，通过以气催力，练习咏春拳的寸劲发力。其核心在于“按”这个动作，即手掌向下按压。

双拦手是咏春拳中用来拦截敌方上路和中路攻击的一种手法。通过两手重叠上下形成拦挡，可以有效消卸对手的手脚攻势。

双抌手指的是双手同时进行的类似“扰手”的动作，它在咏春拳中主要用于阻截对手的直线拳法攻势。通过双手的协调动作，可以迅速打断对方的攻击节奏，并寻找反击的机会。

在咏春拳的实战运用中，按掌、双拦手和双抌手等手法需要相互配合，才能发挥出最大的威力。这种手法的灵活转换和配合需要拳手具备扎实的咏春拳基础和丰富的实战经验。

“伏手冲拳”作为咏春拳的重要手法之一，连消带打，攻守同期的简单组合招式。一心两用，对身体协调锻炼有很好的作用。

伏手冲拳的精妙之处，在于它要求双手如“左手画圆、右手画方”般同步运作、各行其是： 一手以伏手划出圆融的弧线，有效阻挡、化解来力；另一手则同步击出刚直的冲拳，直指目标。这种一心二用、攻防同期的独特协调，不仅瞬间化解威胁，更能无缝衔接反击，完美诠释了咏春“连消带打”的攻防一体精髓。

正撑脚是咏春拳中属于正蹬类的腿法，常用于实战中的进攻或防御。动作讲究力达脚跟，配合手法，出其不意，快速隐蔽。

其动作形态与其他功夫中的正蹬类似，但具体练习细节和运用方式有所不同。咏春拳强调活用，根据战况灵活使用正撑脚，不偏离咏春拳的理法。‌‌

转马膀手是咏春拳中结合转身与膀手动作的技术，腰马合一，膀手不停留，迅速连接下一招，主要用于化解对方的攻击并顺势反击。该技术需结合腰马（重心）与手法（膀手、护手）的协同训练，才能达到借力打力的效果。 ‌

提膝护手，桥来桥上走，脚来脚下消，手脚协同，防守反击。在实战中，提膝护手动作通常综合运用。例如，当对方发起攻击时，可以先用提膝动作阻挡或闪避对方的攻击，同时护手动作保护身体中线及关键部位。