自2025年1月1日起

我国实施渐进式延迟退休

那延迟退休来了

还有机会提前退休吗？

接着往下看

2025年，想要提前退休主要有两种方式：

根据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》规定：

职工达到最低缴费年限，可以自愿选择弹性提前退休，提前时间最长不超过三年，且退休年龄不得低于女职工五十周岁、五十五周岁及男职工六十周岁的法定退休年龄。

上述政策的重点是，想要办理自愿提前退休，需满足三个条件：

举个例子：

老王，1972年9月出生，实施新政策后法定退休年龄为62周岁。若满足最低缴费年限，可在60周岁至62周岁之间选择弹性提前退休。

注意：职工自愿选择弹性提前退休的，应在本人选择的退休时间前至少3个月，以书面形式告知所在单位。

根据《国务院关于渐进式延迟法定退休年龄的办法》规定：

国家规范完善特殊工种等提前退休政策。

从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动等国家规定的特殊工种，以及在高海拔地区工作的职工，符合条件的可以申请提前退休。

对此，《国务院关于工人退休、退职的暂行办法》有规定。

《通知》中明确：从事井下、高空、高温、特别繁重体力劳动或者其他有害身体健康的工作，男年满五十五周岁、女年满四十五周岁，连续工龄满十年的。延迟退休政策落实后，国家明确这类群体仍可申请提前退休。

当国家开始探讨“弹性退休”时

许多年轻人早已在规划“提前退休”

对于70后、80后

这可能关乎“被动收入”

而对95后而言

模式则更偏向“数字游民”与“技能变现”

退休，正从暮年符号转变为

不同世代主动选择的生活方式

近年来，源自美国的FIRE运动（意为财务独立，提前退休）风靡全球，其核心法则是：通过极简生活，快速攒够年生活费的25倍。

疲惫，是现在的打工人产生“提前退休”念头的重要原因。《2024中国职业健康白皮书》显示，35岁以下互联网从业者中，73%存在慢性疲劳。同时，技术发展重塑了时间观念，对许多年轻人而言，“退休”成了一种可随时切换的生活状态，而非固定的年龄节点。

小红书博主“夏八佰”从2023年起做退休计划。她在今年年初发的笔记显示自己已有存款622万元，即将开始提前退休计划。她曾将生活和工作像课表一样精确计划，最终意识到“人生无常”。她坦言有不舍，但更想去探索世界、寻找自我。“退休不是什么都不做，而是不为生计去做想做的事，”她说，“人生有很多活法。”

图/《三悦有了新工作》

值得思考的是，美国FIRE运动的先驱之一萨姆·多根（Sam Dogen）在34岁攒够300万美元退休，但12年后（2024年），他因子女教育费用高昂宣布重返职场。他坦言，尽管被动收入增长，但“生活充满起伏和未知数”。他过去十年其实也一直在从事咨询、写作等工作，只是“在家里工作，假装休息”。

在洱海边经营民宿的前财务总监林悦，退休后经历了从“时间贫困”到“时间过剩”的剧烈震荡。起初她将日出摄影、咖啡拉花和植物养护排成色彩斑斓的时间饼图，并且勤奋更新自己的社交账号。但她很快陷入存在主义危机——“当所有时间都真正属于自己，对未来的焦虑并未退去。”存款目标虽已达成，心安理得却很难。

博主“一只鹤”在30岁从投行离开后，旅行、打工、开店都尝试过。她发现每个角色都有其厌倦点，若无进步空间，同样会变得无聊。“不上班只是多了尝试时间，生活中的绝对空白一定不是理想的生活方式，只是我们的短暂需要，空白久了容易陷入虚无。”

当年轻人一边刷着大理退休Vlog，一边熬夜赶PPT，这种分裂恰恰印证：提前退休与假装休息，不过是同一枚硬币的两面，都在诉说着对“人生是旷野”的深切渴望。

无论是激进的FIRE，稳妥的传统退休，还是随性的弹性退休，都不过是通往生活旷野的不同路径。真正的理想状态，或许并非一劳永逸地离开工作，而是拥有自我选择的底气。人生终究不是一道必选题，而是一道自定义题——找到最适合自己的节奏，就是最好的活法。