入冬感冒高发，专为娃打造的防护5招→
妇幼健康科普
冬天来啦！感冒病毒也在
这时候蹦跶得最欢！
它们超爱冷飕飕的天气
喜欢挤在不通风的角落里
还特别喜欢找
不爱洗手的小朋友“交朋友”
记好防护五部曲
1、洗手魔法，远离病毒怪
1. 小手冲湿。
2. 涂上香香肥皂或洗手液。
3. 搓出超多泡泡！手背、手指缝、指甲缝，一个角落也别放过。
4. 搓搓搓，唱首生日歌的时间。（至少15秒哦）
5. 哗啦啦，清水冲干净。
6. 用软软毛巾擦干。
（图片来源：广东疾控）
*
啥时候召唤洗手魔法？
*
1. 回家进门第一件事！
2. 开饭前&光盘后！
3. 上完厕所后！
4. 玩具玩完之后！
5. 打完喷嚏或咳嗽完！
2、口罩小盔甲，戴好超神气
1. 人多地方，口罩必须戴好。
2. 口罩盖住小鼻子和小嘴巴，严严实实才管用。
3. 别用手乱摸口罩外面。
4. 每天换新口罩，干净又帅气！
3、营养战队，能量满满
1. 维生素C战士：橙子、猕猴桃、草莓，酸酸甜甜能量足。
2. 蛋白质卫士：鸡蛋、牛奶、鱼肉，强壮身体小帮手。
3. 锌元素勇士：坚果、瘦肉，战斗力爆棚。
4. 益生菌盟友：酸奶、奶酪，守护肠道小卫士。
*记住：不挑食的小朋友最强大！
4、充足睡眠，充电满分
睡觉可是身体修复和充电的黄金时间！
1. 3-6岁小宝宝：每天睡饱10-12小时。
2. 7-12岁小勇士：每天睡足9-11小时。
3. 睡前别玩太嗨的游戏：让大脑安静下来。
4. 房间保持安静、暗暗的：好梦马上来。
*睡觉可是身体修复和充电的黄金时间！
5、坚持运动，活力四射
1. 每天至少运动1小时，活力满满！
2. 跳绳、跳舞、做操，在家也能嗨！
3. 跑步、踢球等！
4. 运动完，及时擦汗汗，换上干爽衣服，超舒服！
居家小妙招
通风魔法：每天给家里开窗透透气，2-3次，每次15-20分钟。通风时可以去其他暖和房间，别着凉啦！
温湿度舒适区：室温保持在18-22℃最舒服啦！如果空气干干的，可以用加湿器帮忙，还要记得多喝水，身体水润润！
警报！出现这些信号，快找医生帮忙：
1. 发烧啦（体温超过37.5℃）！
2. 咳咳咳，咳得好厉害！
3. 鼻涕流不停，喷嚏打个没完！
4. 喉咙痛，像有个小刺！
5. 感觉好累好累，一点力气也没有！
预防疾病就像一场
超级有趣的冒险游戏
只要我们做好防护
就能打败病菌大魔王
尽情享受冬天的快乐时光
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南海妇幼儿科是专业从事儿童疾病的诊断、治疗、预防、教学和科研的综合性临床科室，为区域规模最大的儿科医疗技术龙头科室。
目前是佛山市南海区“十三五”医学特色专科、南海区“十四五”医学重点专科、南海区危重儿童救治中心、南海区儿科医疗质量控制中心、佛山市儿科专科护士培训基地。
儿科门诊部设立有呼吸专科、儿童神经专科、中医儿科、儿童消化专科、过敏专科、儿童内分泌专科等多个亚专科；还设有儿童哮喘专病门诊。
科室拥有临床经验丰富的团队，配备儿童支气管镜，儿童肺功能仪、儿童体描箱、有创/无创呼吸机、高流量湿化治疗仪、多功能除颤仪、心电监护仪、床边血气分析机、床边X光机、心电图机等多种诊疗设备。
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