材料：取木棉花10克、金银花5克、槐花10克、鸡蛋花10克、野菊花5克。

制作：洗净后冲泡，代茶饮用。

功效：五花茶具有清热解毒、消暑祛湿的功效。还可用于防治春夏时节常见的风热、暑湿感冒。

材料：木棉花干30克，芡实、薏米各35克，蜜枣4个，鲫鱼1条，猪瘦肉50克，生姜4片。

做法：各物分别洗净。药材稍浸泡，蜜枣去核；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，加入少许清水。一起下瓦煲，加清水2000毫升（约8碗量），武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下盐便可，为3～4人用。

功效：祛湿利水，健脾舒肝。既有祛湿功效，又平和清润。

材料：木棉花干20克，土茯苓20克，节瓜100克，猪瘦肉500克，生姜、盐适量。

做法：木棉花、土茯苓洗净，节瓜去皮后与猪瘦肉切成小块；猪瘦肉焯水后，与药材、生姜、节瓜一起放入汤煲内，加入适量清水，大火煮沸后，小火煲2-3小时，用盐调味即可。

功效：清热、利湿、解毒。

材料：木棉花干30克，薏米30克，赤小豆30克，排骨500克，生姜2-3大片，新会陈皮1瓣。

做法：木棉花、赤小豆、薏米洗净后浸泡，排骨切段后焯水备用，再把所有材料一起放锅内，加入适量清水，大火煮沸后，改用中火煲约1小时，加盐调味即可食用。

功效：清热除湿，健脾止泻。尤其适宜湿气偏重或大便经常溏烂的人群。