世界青光眼日 | 关灯煲剧真的很伤眼！
1. 新闻提到青光眼可能无明显不适症状，若感觉视力逐渐下降或看东西有遮挡感，需尽早到眼科检查。 2. 高危人群包括有青光眼家族史者、高度近视/远视者、40岁以上人群、糖尿病/高血压等慢性病患者及有眼外伤史者，这类人群需定期检查。 3. 预防建议包括养成良好起居习惯（劳逸结合、睡眠充足），加强体育锻炼和心态调节，饮食清淡并多摄入富含维生素A、B及类胡萝卜素的食物，同时注意用眼卫生，避免长时间过度用眼。
女子追剧“追”出青光眼
40岁患有450度近视的李女士（化名）由于连续三晚，关了灯躺床上煲剧至深夜2到3点。第二天早上起床后，突然发现右眼视物不清且胀痛，右侧额颞部也同样胀痛不适，于是来佛山市中医院眼科就诊。接诊医生了解病情并为其做了详细检查后，诊断为轻度的急性闭角型青光眼，高度怀疑是患者长时间在黑暗环境中看手机，瞳孔长时间扩大，引起房角关闭，房水循环受阻而致病。
幸好就诊及时，经过降眼压治疗+改善用眼习惯，3天后李女士症状明显缓解，眼压恢复正常，视力也回到原有水平。
每年因熬夜、关灯看手机诱发青光眼的案例屡见不鲜。佛山市中医院眼科医生提醒：青光眼是不可逆的致盲性眼病，一旦损伤，无法挽回，务必高度警惕。
何为青光眼？青光眼是一类以眼压升高、视神经损伤、视野缺损为特征的眼病。
临床上常见类型有：急性闭角型青光眼、慢性开角型青光眼、继发性青光眼、先天性青光眼等。
出现这些症状，立即就医！
突然视力下降、看灯有彩虹圈
眼胀、眼痛、头痛
恶心、呕吐
看东西有遮挡感、视野变窄
如果没有什么不适症状，但感觉视力逐渐下降，看东西有遮挡感，也需尽早到眼科进行检查。
这几类高危人群，没症状也要定期检查
有青光眼家族史
高度近视/远视
40岁以上人群
糖尿病、高血压、心血管疾病患者
有眼外伤史
科学预防
医生建议大家在日常生活中养成良好的起居习惯，注意劳逸结合、睡眠充足。同时要加强体育锻炼，培养积极乐观的心态，避免脾气暴躁、抑郁和忧虑等不良情绪。饮食宜清淡，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含维生素A、维生素B、类胡萝卜素的食物。
平时应注意用眼卫生和眼部保健，不要长时间过度用眼、用脑，避免视觉疲劳。不要在暗光室内持续阅读，阅读光线必须充足柔和。晚上观看电视、电影或手机时最好开一盏亮度较低的照明灯，这样既可以缓解视疲劳，还能减少屏幕光亮与背景灯光之间的差距。
佛卫宣全媒体团队
来源：佛山市中医院
编辑：江雪霞
审校：潘家荣、梁炜健、何瑞燕、吴文杰
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