【健康养生】春天，正是吃“花”的季节
1. 春季情绪抑郁没胃口时，可用丁香搭配厚朴、砂仁调理，厚朴燥湿消痰下气，砂仁醒脾开胃增进食欲。 2. 木棉花药食同源，味甘淡性凉，具健脾祛湿、清热解毒等功效，鲜木棉花可搭配鲜淮山、芡实、陈皮煮粥，路边木棉花不可食用，孕妇、体弱虚寒者不宜服用。 3. 素馨花疏肝解郁效果佳，肝火过旺时，可搭配陈皮以沸水冲泡10分钟饮用，理气解郁、舒肝健脾。 4. 遵循“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”的饮食原则，春季借食花之力可解决健康烦恼，调理身体。
春暖花开香满园 辛夷通鼻窍 金银花能去火 丁香治胃病 木棉花祛湿 素馨花去肝火 今天教你用对春花 解决春天常出现的健康问题
玉兰花的花骨朵是一味常用中药，叫辛夷。它入肺经和胃经，能够缓解鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，适用于过敏性鼻炎的治疗。
辛夷与蝉蜕、白芷搭配煮茶喝。辛夷，散风寒、通鼻窍；蝉蜕，疏散风热、利咽透疹、明目退翳、解痉；白芷，宣通鼻窍、祛风止痛、解表散寒。也可以用蒸汽熏鼻，能更好地缓解过敏性鼻炎的症状。
金银花，味甘，性寒；归肺、心、胃经；具有清热解毒，疏散风热的功效。适用于用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。
春季感冒容易出现嗓子疼、发热恶寒、头痛、口干口渴、咳黄痰等症状。金银花搭配薄荷、桔梗，能很好地起到疏散风热、清解里热的作用。
中医在临床上，常用连翘、紫花地丁治疗热邪导致的皮肤生疮。金银花和连翘、紫花地丁搭配在一起，能更好地清除火热之毒，但这三味药比较寒凉，症状有所缓解后就不宜再服用，尤其不适合脾胃虚寒的人服用。
在生活中，我们常见的是观赏丁香，与入药的丁香不同。春季容易出现受寒胃痛的症状，可以用丁香搭配柿蒂煮茶喝。
如果春季出现因情绪抑郁导致没有胃口，可以用丁香、厚朴、砂仁搭配在一起。厚朴，燥湿消痰，下气除满；砂仁，醒脾、化痰、开胃，能增进我们的食欲。
木棉说得上是老广用花入馔的典范了。木棉花是药食同源的中药材，从中医的角度看，木棉花味甘、淡，性凉，归脾经、大肠经，具有健脾祛湿、清热解毒、活血化瘀、行气止痛的作用。
鲜木棉花搭配鲜淮山、鲜芡实，适量陈皮煮粥，可以清热利湿、健脾胃，可用于改善湿热、肠炎、痢疾、脾虚泄泻等症。
值得特别提醒的是：路边捡的木棉花不可食用；孕妇、体弱、阴虚津亏或虚寒体质的人不宜服用。
素馨花原名“耶悉茗”“野悉蜜”。唐代风物志《岭表录异》中称其“始自番船载至，香闻百步”。《岭南采药录》中则记载：“野悉蜜，解心气郁痛，止下痢腹痛”。因其馥郁香气，其疏肝解郁的效果比玫瑰还要好。
所以，如果感觉肝火太旺、怒气冲天时，不妨试试喝一杯素馨花茶。素馨花搭配陈皮，以沸水冲泡10分钟即可，可以理气解郁，舒肝健脾。
俗话说
春食花，夏食瓜
秋食果，冬食根
春日餐桌上
借花之力
解决春天的健康烦恼
佛卫宣全媒体团队
来源：广东中医药
编辑：江雪霞
审校：潘家荣、梁炜健、何瑞燕、吴文杰
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