工友学堂 | 新春焕新！尊巴燃脂+瑜伽疗愈，工友健康运动兴趣课程招募中！
1. 本次活动仅限职工本人参加，严禁带家属或朋友参与，违者将被劝退且不予退款。 2. 报名后，课程开始前一天及课程进行中途不支持任何理由退款，请谨慎报名。
工友学堂
瑜伽班&健身操
健康运动
唤醒能量
新年新气象，健康不放假
尊巴&瑜伽，双课齐开
助你甩掉疲惫，唤醒能量
下班别躺平
来工友学堂解锁健康新方式
结识同频伙伴
让新春更有活力
瑜伽班
｜SPORTS
活动亮点
亮点一：针对性强，课程内容精准匹配工友常见的肩颈劳损、腰背酸痛问题，重点开展舒缓修复训练；
亮点二：零基础友好，从呼吸法、基础站姿等入门内容教起，老师一对一纠正动作，拒绝尴尬；
亮点三：氛围治愈，工友专属课堂，同伴彼此鼓励，在轻松愉快的氛围中完成练习。具体课程涵盖肩颈放松、腰背拉伸、呼吸调节等实用内容，专业瑜伽老师会耐心拆解每一个动作，根据大家的身体状况调整强度，确保每一位工友都能安全、轻松地跟上节奏。
导师介绍
冯翠红
小红老师拥有10多年的瑜伽学习经验，持有多个专业证书。她在教学中经验丰富，对每位学员提供专业且耐心的指导，深得学员喜爱。她擅长教授哈他瑜伽、正位理疗瑜伽、轮球瑜伽、产后修复、普拉提器械康复训练及减脂塑形普拉提等课程。
课程介绍
SPORTS
课程安排
2026年3月18日-4月16日
（每周三、四18:30-19:30共十节，时间根据课程需求调整）
课程对象
18-50岁企业职工（名额限25名）
课程地点
北滘镇淘商城D栋三楼职工服务中心
课程费用
原价400元，现公益价130元（共10节课，活动费用用于导师费、全勤学员奖励等。满20人开班，名额限25名）
长按识别二维码进行报名缴费
健身操
｜SPORTS
专为工友定制的健身操，无需舞蹈基础！跟着动感节奏尽情摇摆，轻松燃脂的同时，还能释放一天工作的压力。专业老师现场指导，动作简单易学。
导师介绍
周泳欣
元气姊妹舞团 队长
第二届碧桂园水乡芳华特邀评委
2023年Chinajoy全国舞艺超群华南赛区冠军
2023年10月尊巴中国官方培训·广州站
2025年Chinajoy 佛山赛区 第二名
第三届顺德百企篮球赛 拉拉队大比拼 优秀奖
2026 LVUP.ACG CATWALK季军
课程介绍
SPORTS
课程安排
2026年3月18日-4月16日
（每周三、四19:40-20:40共十节，时间根据课程需求调整）
内容安排
体能训练和拉伸运动
基本功教学
成品操练习
课程对象
18-50岁企业职工（名额限约25名）
课程地点
北滘镇淘商城D栋三楼职工服务中心
课程费用
原价400元，现公益价130元（共10节课，活动费用用于导师费、全勤学员奖励等。满20人开班，名额限25名）
长按识别二维码进行报名缴费
课程注意事项
来源：北滘工友
审校：北滘镇宣传文体旅游和教育办公室
