陈村镇深入落实国家“双减”政策和顺德区“学生身心健康双十条”，切实减轻学生课业负担，回归教育本质，呵护学生身心健康，丰富课后育人场景，打造有温度、有质感的校内课后服务。通过科学规划无作业日课后时段，以多元化、趣味化、实践性活动替代书面作业，学生卸下学业压力，释放个性活力，实现减负不减质、成长不缺位，助力学生全面发展、快乐成长。

结合学生年龄特点、认知水平与兴趣需求，全镇构建“体育健体+艺术润心+阅读启智+劳动实践+趣味拓展”五大活动模块，分学段设计差异化内容，并搭建家校协同育人体系，引导家长做好高质量陪伴，让无作业日真正实现“减负不减质、成长不缺位”。

适子未来学校严格落实上级关于无作业日安排，提倡开展增进亲子关系的各类社会实践活动，通过积极开展体育运动、深度阅读、家务劳动、互动交流与文体活动，引导学生树立健康意识，积淀文化素养，掌握生活技能，提升社交能力，发展个性特长。

陈惠南纪念中学统筹安排周三无作业日活动，建立常规作业公示制度，提倡开展自主学习能力与拓宽知识视野为核心的主题活动，通过阅读经典书目、赏析励志影视作品、关注时事热点等方式，实现学习能力的进阶与综合素养的全面发展。

陈村镇初级中学融合德育、智育、体育、美育、劳动教育，搭建多元活动平台，尊重学生个性差异，鼓励学生自主参与、自主体验，培养学生兴趣爱好、实践能力与综合素养。

青云初级中学立足初中学生身心发展特点，以“素养培育”为核心，搭建多元化实践平台，让学子在无压力的成长场景中拓宽视野、涵养心性、强健体魄、绽放个性。

拔萃实验学校结合年级学情特点，开展周三无作业日系列活动，在初中部开展时政、阅读、体育、艺术等多项赋能活动；在小学部开展深度阅读、阳光健身、家务劳动、艺术体验等自主活动，让“脸上有笑、身上有汗、眼里有光、心中有梦、脚下有力”成为拔实学子的成长常态。

碧桂花城学校围绕“减负润心，成长有光”主题，推荐阅读、健体、艺术、实践、亲子互动五大类活动，引导学生多元发展；明确家校协同要求，呼吁家长转变观念、用心陪伴，形成教育合力。

中心小学提倡开展悦动健康、书香致远、艺术滋养、劳动实践、探索发现、亲情时光等各类文体活动和社会实践活动，引导学生树立健康意识，积淀文化素养，掌握生活技能，提升社交能力，发展个性特长。

青云小学鼓励孩子们走进生活，在真实体验中发展多样兴趣，提升综合素养，也让家庭拥有更加完整的亲子时光。

新圩小学提倡开展增进亲子关系的各类社会实践活动，通过积极开展体育运动、深度阅读、家务劳动、互动交流与文体活动，有效打破了传统作业模式的束缚，为学生提供了多元化的成长空间，让无作业日真正成为学生快乐成长的“加油站”。

石洲小学依托学校“阳光课程体系”，围绕“实践、体验、互动、成长”核心，为学生设计多元化无作业日活动指引，将无作业日与校本课程、特色活动深度融合，让学生从书面作业中解放出来，在实践中提升素养。

吴维泰纪念小学以“五育融合”丰富课后时光，通过鼓励学生参与跑步、跳绳、球类等运动，引导学生参与绘画、手工、歌唱、乐器等艺术活动、支持学生开展小观察、小实验、小探究等科学活动，让周三无作业日真正成为学生的“成长留白日”。

勒竹小学每周三不布置任何书面家庭作业，丰富实践内容，以作业“减法”换成长“加法”，把自主时间还给学生，让童年在阅读、运动、劳动、实践中丰盈成长，助力每一位勒竹学子健康、快乐、全面发展。

梁钊林纪念小学积极引导亲子主动开展体育锻炼、劳动实践、亲子共读、厨艺比拼等实践活动，让孩子锤炼健康体魄、培养劳动习惯与责任意识、让身心得到充分放松与滋养。

仙涌小学以无作业日为契机，进一步丰富学生课余生活，搭建更多实践育人平台，鼓励学生参与社会实践、亲子互动、文体美育等多元活动，让减负与提质并行，让每一位仙涌学子都能在轻松愉悦的成长氛围中释放潜能、全面发展，真正实现“减负增效、育人为本”的教育目标。

庄头小学为引导学生合理安排“无作业日”时间，设计了以“四个一”为核心的家庭实践建议，鼓励学生与家长共同参与，避免家长“抢跑焦虑”，主动陪伴孩子参与阅读、运动、劳动等活动，营造温馨和谐的家庭氛围。

南涌小学在周三无作业日引导亲子开展悦动健康、书香致远、劳动实践、艺术滋养、亲情时光等特色活动，学生在体育锻炼中强体魄，在深度阅读中积素养，在家务劳动中学技能，在艺术体验中润心灵，在温馨互动中促交流，全方位提升综合能力，发展个性特长。

大都小学强化制度监督，严禁变相布置作业，同时通过多种方式做好家校沟通，引导家长转变观念，凝聚育人合力。开展“读一读、说一说、动一动、做一做”四大类核心活动，搭配六大类拓展活动，让学生在无作业时光中多元成长。

丰富五育活动清单

让课后时光趣味盎然

凝聚共育共识合力

让成长之路步履铿锵

下阶段，陈村镇将持续抓实抓细“无作业日”落地，校内精设五育特色活动，校外引导家校协同陪伴，以多元体验替代机械作业，以暖心守护护航快乐成长，让无作业日真正成为孩子释放活力、乐享成长的时光！