别让“肥胖”偷走孩子的童年
1. 韦书向为副主任医师，擅长糖尿病、肥胖、痛风、非酒精性脂肪肝等内分泌疾病诊治，尤其在2型糖尿病逆转、肥胖及非酒精性脂肪肝方面经验丰富，2006年毕业，曾于佛山市第一人民医院、中山大学孙逸仙纪念医院进修，担任多个医学学会委员。 2. 广州中医药大学顺德医院设有顺峰山总院、顺峰门诊、新城院区（大良南江新中路4号）、第一门诊（大良宜新路7号）、第三门诊（大良环市东路与南国路交界处）等院区及门诊。 3. 本文由内分泌科韦书向撰稿，杨咏仪编辑，米海容编审，李恒寿审核。
✚ ️ 别让“肥胖” 偷走孩子的童年 ✚ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 世界上有80亿人，而我们每个人都有理由去关注和应对肥胖——为了自己，为了下一代，也为了这个星球的未来。 在我写下这些文字时，脑海里浮现的是最近门诊接诊的一个8岁9个月的男孩，小杰（化名）。他，就是80亿个理由中，最让我揪心、也最迫切需要行动的一个。 他的身体，像是被按下了“快进键”。 身高137厘米，体重52.7公斤。在本该无忧无虑的童年，他的身体却提前背负起不该承受的重担： 1 胰岛素抵抗 （糖尿病的“前奏”） 2 脂肪肝 3 高脂血症 4 脖子上洗不掉的“黑棘皮”（体内胰岛素抵抗的皮肤警示灯） 他的童年，有点跑不动。 体育课上，同学一分钟能跳100多个绳，他只能气喘吁吁地跳十几个。他不是不想跑，是身体真的跑不动。 他的夜晚，也睡不好。 睡觉时鼾声如雷，白天注意力不集中，学习对他来说变得格外困难。 更令人心疼的是，他的“饥饿感”被放大了。 他总是喊饿。同学们不爱吃的油腻饭菜，到了他碗里，成了填饱肚子的美味。这不是孩子“贪吃”，而是肥胖导致的内分泌失调，让他无法控制对高热量食物的渴望。 这不是孩子一个人的错。 这是不健康的饮食习惯、缺乏运动的环境、以及我们对儿童肥胖认知不足，共同造就的“系统性问题”。 韦医生想对所有家长说： 儿童肥胖，不是“长得壮”，更不是“以后长个子就瘦了”，它是一种病！ 小杰的案例是典型的“儿童代谢综合征”。如果不及时干预，这些慢性病将伴随他一生，甚至影响身高和智力发育。他，就是我们身边最需要行动的“那一个理由”。 为了那80亿分之一的他，也为了守护我们自己的孩子，发现超重/肥胖，到底该怎么办？ 为了那80亿分之一的他 也为了守护我们自己的孩子 发现超重/肥胖 到底该怎么办？ 别慌，也别等 韦医生给大家4点专业建议： 01 第一步：先就医，找原因 不要盲目给孩子节食！第一时间去医院的体重管理门诊/儿科/内分泌科检查。需要查清楚： 是单纯性肥胖还是病理性肥胖？ 有没有像小杰一样的胰岛素抵抗、脂肪肝、血脂异常？ 只有评估清楚，才能对症下“方” 02 第二步：调整“红绿灯”饮食（全家总动员） 红灯区（停止）：炸鸡、薯片、含糖饮料、肥肉。家里不买，孩子自然吃不到。 黄灯区（小心）：米饭、面条要适量，可以换成杂粮饭，增加饱腹感。 绿灯区（多吃）： 叶子菜、优质蛋白（鱼、虾、瘦肉）。要让孩子觉得吃饭不饿，而不是被剥夺。 03 第三步：把运动变得“无痛” 像小杰这样，一开始跳绳不行，就别强求。可以从每天晚饭后快走20分钟开始，或者游泳（对膝盖友好）。关键是养成习惯，而不是追求强度。习惯的养成需要父母的参与和监督。 04 第四步：关注睡眠和情绪 打鼾（呼吸睡眠暂停）会影响大脑供氧，导致白天注意力不集中。如果孩子睡觉打鼾严重，一定要看耳鼻喉科。 同时，多鼓励孩子，肥胖的孩子在学校可能面临嘲笑，家庭必须是他们最温暖的港湾。 ⭐ 80亿个理由，最终指向同一个行动：改变。 改变我们的认知，改变家庭的餐桌，改变孩子的未来。 小杰已经开始了系统的干预治疗，我相信他会慢慢好起来。 希望这篇文章，能让更多家长及时发现问题，别让等待，耽误了孩子的健康。 医生介绍 韦书向 副主任医师 擅长：糖尿病、肥胖、痛风、非酒精性脂肪肝、骨质疏松、甲状腺疾病、内分泌高血压的诊治，对2型糖尿病逆转、肥胖、非酒精性脂肪肝的诊治积累了丰富的经验。 简介：2006年毕业于桂林医学院，毕业后至今从事内分泌临床工作，先后于佛山市第一人民医院内分泌科、中山大学孙逸仙纪念医院内分泌科进修。广东省中西医结合学会肥胖与体重管理专业委员会委员，广东省医学教育协会糖尿病专业委员会委员，广东省中西医结合学会甲状腺专业委员会委员，佛山市医师协会内分泌代谢科医师分会副主任委员。 出诊时间：
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撰稿 | 内分泌科 韦书向 编审 | 米海容 审核 | 李恒寿 广州中医药大学顺德医院新城院区（大良南江新中路4号）
