国星光电举办“舒压焕能·心稳光远”心理健康专题课程
1. 国星光电工会于4月22日举办“舒压焕能·心稳光远”心理健康专题课程，特邀专家万晓丽授课，各部门职工代表参与，践行“以人为本”理念以关爱员工身心健康。 2. 课程围绕“解心、调心、用心”三层次展开，结合光电行业压力来源分析，分享实用心理调适方法，帮助职工应对工作与生活压力。 3. “解心”环节引导察觉压力点并做健康自评，“调心”环节介绍“日常微充”技巧（如呼吸调整、节奏切换），“用心”环节强调提升心理韧性以保持内心稳定。 4. 职工反馈课程贴近实用，公司后续将持续践行理念，搭建更多平台增强职工归属感与幸福感，为企业高质量发展蓄力。
引言：国星光电始终坚持“以人为本”的价值导向。每一位国星人，不仅是公司发展的奋斗者，更是自己健康的第一责任人。
本次课程特邀情绪管理与心理疏导领域专家万晓丽老师授课。课程围绕“解心、调心、用心”三个层次依次展开，万老师结合职工的实际压力来源，用贴近光电行业工作节奏的案例和通俗易懂的语言，分享了实用的心理调适方法。
看见压力，察觉自己
万老师带着大家从日常工作中梳理常见的压力点——任务节奏、角色冲突、沟通摩擦、家庭责任等，并带领大家做简单的健康自评，帮助每个人成为自己的观察者。她特别提到，很多情绪困扰并非来自压力本身，而是来自对压力的无意识积压。
学习技巧，日常微充
掌握了觉察压力的方法后，课程进入第二个环节。万老师重点介绍了“日常微充”的理念：利用碎片化时间为自己的情绪和精力补充能量。具体方法包括简短的呼吸调整、有意识切换工作与休息节奏、建立个人的“能量边界”等。现场还分享了职场中可操作的情绪管理技巧，如合理情绪调节的简单步骤、沟通中的停顿与回应方式。
笃定内心，行稳致远
有了方法和技巧，最后落脚到心态建设。万老师引导大家认识到，压力无法完全消除，但我们可以提升心理韧性，学会在压力中保持内心的从容与稳定。
国星光电始终把职工的身心健康放在心上，用贴近需求的方式陪伴大家工作与成长。接下来，工会将继续践行广晟控股企业文化和FAITH经营理念，坚持以人为本，不断创新服务形式、丰富服务内容，搭建更多实用的学习与支持平台，增强职工的归属感、认同感和幸福感，为公司高质量发展蓄力赋能。
▍撰稿：企业文化部梁嘉淇
▍编辑：梁嘉淇
▍编审：童艳
