什么苦都吃了却瘦不下来？医生揭秘6大减重误区，看完沉默了
1. 部分参考文献聚焦减重过程中肌肉质量变化及临床管理，包括探讨减重诱导的肌肉质量损失是否具有临床相关性（参考文献1），分析GLP-1类疗法对瘦体重的影响及缓解策略（参考文献2），并研究脂肪、肌肉与抗肥胖药物在心血管疾病预防中的作用（参考文献8）。 2. 中国相关机构发布多项减重指导文件，涵盖中国居民健康体重管理“减重行动20条”专家共识（参考文献3）、肥胖患者长期体重管理及药物临床应用指南（参考文献5）、成人肥胖食养指南（参考文献7）及中国成人体重管理指南（参考文献9）。 3. 国际研究与指南涉及减重优化心血管健康，如美国心脏病学会2025年发布的医学体重管理指南（参考文献4），以及一种偏GLP-1受体激动剂ecnoglutide在超重或肥胖成人中的III期临床试验（参考文献6）。
参考文献
1.Caterinaconte P , Phd K D H , Samuelklein M .Is Weight Loss–Induced Muscle Mass Loss Clinically Relevant?[J].JAMA, 2024, 332(1):2.DOI:10.1001/jama.2024.6586.
2.Neeland IJ, Linge J, Birkenfeld AL. Changes in lean body mass with glucagon-like peptide-1-based therapies and mitigation strategies. Diabetes Obes Metab. 2024;26(Suppl. 4):16-27. doi:10.1111/dom.15728
3.中国营养学会肥胖防控分会专家组,张建端,苟波,等.中国居民健康体重管理之减重行动20条:基于科学循证的专家共识[J].中国糖尿病杂志, 2023, 31(12):881-888.DOI:10.3969/j.issn.1006-6187.2023.12.001.
4.2025 Concise Clinical Guidance: An ACC Expert Consensus Statement on Medical Weight Management for Optimization of Cardiovascular Health: A Report of the American College of Cardiology Solution Set Oversight Committee. J Am Coll Cardiol. 2025 Aug 19;86(7):536-555. doi: 10.1016/j.jacc.2025.05.024. Epub 2025 Jun 20. PMID: 40539956.
5.中华医学会内分泌学分会. 肥胖患者的长期体重管理及药物临床应用指南(2024版)[J]. 中华内分泌代谢杂志,2024,40(07)：545-564.
6.Ji L, Gao L, et al. Efficacy and safety of a biased GLP-1 receptor agonist ecnoglutide in adults with overweight or obesity: a multicentre, randomised, double-blind, placebo-controlled, phase 3 trial. Lancet Diabetes Endocrinol. 2025 Sep;13(9):777-789.
7.国家卫生健康委食品安全标准与监测评估司,中国疾病预防控制中心营养与健康所,成人肥胖食养指南编写专家组,等.成人肥胖食养指南(2024年版)[J].卫生研究, 2024, 53(3):347-351.
8.Khan MS, Dawood MH, Handelsman Y, Anker SD, Stewart Coats AJ, Green JB, Butler J. Fat, muscle, and anti-obesity medications in cardiovascular disease prevention. Eur Heart J. 2026 Mar 31:ehag201. doi: 10.1093/eurheartj/ehag201. Epub ahead of print. PMID: 41914150.
9.中华医学会内分泌学分会,中国内分泌代谢病专科联盟.中国成人体重管理指南[J].中华内分泌代谢杂志,2025,41(11):891-907