二十四节气 · 夏至 | 阳极而阴生，送您六个字，顺应天时调理身心

1. 夏至是北半球白昼最长、阳气最盛的节气，此时养生需顺应自然规律，调和阴阳，以养阳为主，同时注意防暑降温。 2. 饮食方面宜清淡清补，多食用绿豆、冬瓜、苦瓜等清热解暑、健脾益气的食物，避免辛辣燥热之品。 3. 作息建议晚睡早起，保证充足睡眠，午间可适当小憩；运动选在清晨或傍晚，避免正午高温时段，强度以身心舒适为宜。 4. 荷城街道公布涉黑涉恶线索举报方式：举报电话88988819，举报邮箱hcjdshb@126.com，供市民监督举报。