暑热湿邪交织，推荐这几款“夏季饮品”

1. 夏季过量饮用冷饮会损伤脾胃阳气，因《黄帝内经》“春夏养阳”，此时人体阳气外浮而脾胃相对较弱，易受冷饮影响。 2. 夏季养生宜遵循“三温原则”（饮温茶、食温性食物、保温暖），以固护中焦阳气，避免冷饮导致“外热内寒”的体质失衡。