✨【材料】

鸡半只（斩块）、新鲜无花果5个、鲜木瓜1个、五指毛桃适量。

【做法】

1. 锅中加入适量的水，切好的木瓜和无花果，大火煮开转小火煲10分钟，煲出果香；

2. 保持汤底沸腾，放入鸡块，大火煮开转微沸状态煮8-15分钟至鸡肉刚熟即可。

【功效】

益气滋阴、健脾祛湿。

✨【材料】

新鲜无花果5-6个，猪腱肉200克，生姜几片。

【做法】

1. 猪腱肉洗净切块，焯水后捞出，无花果洗净切块；

2. 将猪腱肉、无花果和生姜一起放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖2-3小时，加入适量盐调味即可。

【功效】

健脾益胃、助消化。