溺水后4分钟，做对这3步能救一条命！丨安全科普（621）
1. 溺水超过4分钟会对大脑海马体、皮层等敏感区域神经元造成不可逆损伤，黄金抢救时间需严格把控。 2. 正确施救分三步：立即呼救并说明地点、人数及水域情况，利用竹竿/树枝等物品岸上延伸施救，救上岸后轻拍呼唤评估意识与呼吸。 3. 上岸后急救分情况处理：有意识且有呼吸者侧卧位保暖并送医，无意识或无正常呼吸者立即实施心肺复苏，禁用“倒挂控水”。 4. 预防措施优先：婴幼儿远离家中蓄水容器，儿童需家长全程监护，选择有救生员的泳池并穿戴合格救生衣，家长应掌握心肺复苏技能。
防溺水 是暑期安全的重中之重 须臾不可放松 重庆医科大学附属第一医院 急诊医学科专家 特别整理溺水科普知识 快转发给身边人 愿大家远离危险、平安度夏 水灌入气道后，呼吸系统优先保障呼吸，没有余力发出声音。 身体垂直漂浮于水面，手臂下意识向下压水，看不到大幅度挣扎。 目光涣散、嘴巴反复没入水中，像在玩水发呆。 孩子在水边突然安静不动、超过10秒没有声音——请立刻上前查看！ 急救黄金4分钟 大脑仅占体重2%，却消耗全身20%的氧气，且自身没有能量储备。溺水超4分钟，将会给海马体、大脑皮层等敏感区域神经元带来不可逆的损伤。 ✅ 正确施救3步法 第1步：呼救 + 拨打120 清晰说明：地点、溺水人数、水域情况。 第2步：岸上延伸施救（优先推荐） 利用身边一切可延伸的物品： · 竹竿、树枝、拖把杆 · 救生圈、空水瓶捆扎 · 绳子、皮带、床单连接 建议趴在岸边伸手，降低被拖拽下水的风险。 第3步：救上岸后立刻评估 轻拍双肩呼唤，观察胸部起伏5～10秒，判断意识和呼吸。 1. 有意识、有正常呼吸 ① 侧卧位休息，做好保暖 ② 即刻送往医院留观 ③ 无需控水操作 2. 无意识、无正常呼吸，或仅有濒死喘息 ✅ 立刻实施心肺复苏 ① 开放气道，清理口鼻可见异物 ② 先行2-5次连续人工通气 ③ 循环操作：30次胸外按压+2次人工呼吸，持续直到120急救人员到场 ④ AED送达后马上使用，不可为取AED耽误心肺复苏 ❌ 注意：“倒挂控水”百害而无一利，请勿使用。 婴幼儿远离家中蓄水容器，10厘米深水即可窒息 儿童在水边时，家长必须触手可及 不酒后下水、不夜间野泳、不贸然跳水 选择有救生员的泳池，穿戴合格救生衣 会游泳 ≠ 不会溺水 家长学会心肺复苏，关键时刻能救命 本文急救流程依据：2024年AHA/AAP溺水复苏聚焦更新及《中国淹溺性心脏停搏心肺复苏专家共识》。
来源丨应急管理部
编辑丨陈君玉
校对丨梁宇聪
审核丨陈家豪
