吃对早餐,养好一天的“底子”!这份早餐指南请收好

1. 佛山禅城近期多项政策及消费场景有新动态,包括8月17日起调整某项补贴申领平台,公积金政策调整至提高16倍,同时打造国际消费场景,实现“不出佛山秒‘赴泰国’”。 2. 禅城用电负荷创历史新高,达1774.4兆瓦,反映区域经济社会活动旺盛与能源需求增长。 3. 禅城三街道入选全国50强,彰显其在区域发展活力与竞争力方面取得显著成效。

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“早上吃得好,中午吃得饱,晚上吃得少”,我国传统“饮食格言”中的这句话通俗地阐释了一日三餐的饮食原则。

早餐摄入的能量占人体一天所需能量的25%-30%(《中国居民膳食指南(2022)》),而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。

来源:中国中医

责编:董保瑞
审校:董保瑞、覃悦彤、邓磊、郑奕纯
编辑:禅城融媒 刘昭怡
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