下班来暴汗!云东海云海元气营完美收官,见证职工体能蜕变

1. 云东海街道总工会举办5天燃脂操训练营,课程分“元气唤醒”“节奏玩家”等5个进阶模块,零基础友好,职工从动作生疏到能流畅跟练,实现身体蜕变。 2. 课程利用晚间时段开展,职工反馈运动解压效果显著,睡眠质量提升,且在共同运动中结识“运动搭子”,增进彼此情谊。 3. 云东海总工会计划依托工人文化宫推出更多普惠体育课程,优化课程种类、时间安排及难度梯度,打造多样化运动项目,满足不同体能基础职工需求,将文化宫建设为职工喜爱的“元气加油站”。

云东海发布

云海元气营

第二期

    近日,云东海总工会为期5天的第二期职工燃脂操训练营圆满收官。职工们在每天1小时的暴汗之旅中,用行动完成了对自身体能的唤醒与重塑。

    本次燃脂操训练营打破了传统“上课式”健身模式,将5天课程设计为“元气唤醒·关节激活→节奏玩家·协调律动→核心火力·腰腹塑形→多巴胺派对·全身燃脂→元气加冕·综合挑战”五个进阶模块,从松解关节、建立节奏到强化核心、全身燃脂,循序渐进,零基础友好。

不少职工从第一天的“手脚打架”到第五天的流畅跟练,短短5天见证了一场身体力行的蜕变。

2026

本次课程利用下班后的晚间时段,为职工打造了一个低成本、高效率的“体能充电站”。有职工反馈:“每天下班赶来出一身汗,反而比躺着刷手机解压得多,晚上睡眠质量都变好了。”短短五天的集体运动,也让原本互不相识的职工在共同暴汗中建立起“运动搭子”般的情谊。

    接下来,云东海街道总工会将继续依托工人文化宫阵地,推出更多符合职工实际需求的普惠性体育课程,让更多职工享受到“出出汗、松松绑、充充电”的夜间健康服务。

同时,云东海街道总工会将密切关注职工反馈,在课程种类、时间安排、难度梯度上持续优化,探索多样化项目,让不同体能基础的职工都能找到适合自己的运动方式,真正把工人文化宫打造成职工想来、爱来、常来的"元气加油站"。

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来源:云东海总工会

编辑:冯晓碧

校对:张颖茵、何嘉杰

一审:徐艳芬

二审:刘静思

终审:招俊艺

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