换季想娃少生病！宝妈必备汤方！温和不刺激→
1. 立秋换季昼夜温差增大，脾胃不适问题多发，佛山市南海区妇幼保健院中医科发布入秋养胃养生科普，介绍了两个可睡前操作的简易养胃穴位按摩方法。 2. 本次科普分享了两款适合普通人群的居家养胃药膳，还针对岭南儿童脾胃娇嫩易积食的特点，推出了两款健脾消积的儿童专用药膳。 3. 科普内容梳理了日常养护脾胃的正确方式，从饮食、作息、运动、腹部保暖等多个方面给出了养胃注意事项建议。 4. 南海区妇幼保健院中医科可开展秋季健脾养胃专项调理，拥有多种绿色安全调理疗法，该科室是国家级、省级多个中医特色专科，可提供各类中医诊疗调理服务。
妇幼健康科普
最近的广东人： 有点凉爽喔 今年秋天来这么早哇？ （其实误把台风当秋风）
立秋之后，昼夜温差逐渐增大
换季之时脾胃不适也愈发常见
想要秋冬少生病
秋季养胃是一年养生的关键
今天南海妇幼中医科为大家带来
入秋养胃养生方案
简易穴位按摩
以下2个穴位按摩
睡前动一动
简易又养生
1.中脘穴
（图片由AI生成）
【定位】：上腹部正中，肚脐上方四寸。
【手法】：每晚睡前轻柔按揉3分钟，温热舒适为宜。
【功效】：改善胃胀、胃痛、反酸、积食不消化。
2、足三里
（图片由AI生成）
【定位】：小腿外侧膝下三寸。
【手法】：每晚睡前轻柔按揉3分钟。
【功效】：健脾和胃、提升运化、增强体质，大人小孩均可常按。
入秋脾胃易闹小脾气
日常居家简单药膳
帮你温和调养脾胃✨
居家药膳
1.小米山药红枣养胃汤
⭐【食材】：小米50g、鲜山药120g、红枣3枚。
【功效】：温中和胃、健脾补虚、改善脾胃虚寒、食欲差、小儿体弱。
✅【特点】：性平温补、不滋腻、不寒凉，孕妇、儿童、产后均可长期食用。
2.陈皮砂仁养胃茶
⭐【食材】：陈皮3g、砂仁2粒泡水。
【功效】：理气和胃、消胀除满，专治秋季胃胀、嗳气、饭后不消化。
岭南秋燥湿热并存
孩子脾胃娇嫩易积食
南海妇幼保健院精选2款儿童秋季药膳
健脾养胃，消积化食
点击一键开方
健胃汤（消积化食汤）
⭐处方：荷叶、陈皮、茯苓、白扁豆等。
✅适应症：积食不消化、肚子胀、没胃口等。
太子汤（童健益脾汤）
⭐处方：茯苓、陈皮、太子参、鸡内金、独脚金等。
✅适应症：脾胃虚弱、食欲不振、形体消瘦等。
养好脾胃
日常生活习惯同样关键
记住以下这几点
守护脾胃健康✨
正确养胃方式
✅饮食温软：秋季主食以粥、汤、软饭为主，减轻脾胃负担。
✅三餐定时：切忌饥一顿饱一顿，最伤脾胃中气。
✅护住腹部：早晚穿衣护住胃脘与肚脐，睡觉时盖好腹部。
✅少久坐、多散步：饭后慢走十分钟，助脾胃运化、消积除胀。
✅早睡养脾胃：熬夜伤气伤血，脾胃虚弱人群务必早睡固本。
南海妇幼中医科
开展秋季健脾养胃专项调理
中药辨证调胃、穴位贴敷、
小儿健脾推拿、悬空灸等绿色安全疗法
守护大人孩子的脾胃健康
有需要的家长可以带娃前来调理
佛山市南海区妇幼保健院中医科是集中医诊疗、中医治未病、理疗保健、体质调理、孕前调理、产后调理、健康管理为一体的综合医疗服务科室。
科室目前已拥有一支高学历、医术精良的中医药专业队伍，在中医调理治疗方面积累了较为丰富的经验，对孕前、产后体质调理、代谢性等疾病及特殊时期和亚健康人群的调养治疗方面积累大量资料。
其中“预防保健专科”已成为广东省特色专科、佛山市“十四五”高水平医学重点专科，佛山市南海区“十四五”医学重点专科，“中医治疗不孕症”成为佛山市“中医专病培养项目”、2018年成为国家“治未病健康工程”试点单位、“国家妇幼中医药特色单位”、广东省妇幼保健协会中医保健专业委员会主委单位、岭南治未病联盟成员单位、妇幼保健中医中西结合培训基地、基层妇幼保健机构示范中医馆，广东省针灸学会肥胖专病联盟单位、华南中医妇科联盟成员单位、妇孺国医堂、妇幼健康服务机构妇幼保健中医适宜技术进修培训中心、粤港澳大湾区中医妇科联盟单位。
中医科开展了穴位贴敷、挑治、拔罐、刮痧治疗、耳针、小儿捏脊、小儿推拿、放血疗法、穴位注射、普通针刺、腹针、脐针、温针灸、电针、艾灸、脐灸、埋线疗法、天灸、乳房保养、卵巢保养、中医体质辨识、中医退热处置、产后按摩、林氏整脊等传统疗法。
中医科电话：0757-86281093
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