健康饮食 快乐成长——佛山市荣山中学每周营养食谱（2026.09.14~2026.09.18）
1. 这是佛山市荣山中学发布的2026年9月14日至9月18日的校园每周营养食谱，主打健康饮食理念。 2. 该食谱涵盖本周一到周五每日的午餐、晚餐，每日设置了9.5元标餐、12元和15元加菜不同档位的选择，每日还配套供应例汤，部分日期额外提供夜宵品类。 3. 文末说明该菜谱可能因天气、市场供应等因素产生变动，同时附有内容编辑审核信息以及学校官方账号相关信息。
2026.09.14~2026.09.18 午餐 水煮鱼块 标餐 9.5元/餐标 青瓜云耳炒肉丝 菜心 加菜 12元/餐标 香芹豆腐卜炆肉碎 15元/加餐 三杯鸡 午餐（汤） 紫菜蛋花肉碎汤 晚餐 菠萝咕噜肉 标餐 9.5元/餐标 木耳红萝卜炒肉丝 黄心菜 加菜 12元/餐标 韭菜炒鸡蛋 15元/加餐 沙姜猪手 晚餐（汤） 节瓜支竹肉碎汤 夜宵 奥尔良鸡腿、韭菜猪肉饺 三丝炒面、干蒸、糯米鸡 面包、蛋糕 午餐 粉葛炆番鸭 标餐 9.5元/餐标 肉沫蒸蛋 春芥菜 加菜 12元/餐标 莴笋杏鲍菇炒肉片 15元/加餐 清蒸盐焗鸡腿 午餐（汤） 赤小豆茯苓莲藕猪骨汤 晚餐 佛手瓜炒五香肉 标餐 9.5元/餐标 云南小瓜炒肉沫 生菜 加菜 12元/餐标 五彩肉丁 15元/加餐 蒜香鸡扒 晚餐（汤） 番茄土豆瘦肉汤 夜宵 脆炸鸡翅、红萝卜玉米饺 三丝炒面、椒盐鱼蛋、糯米鸡 蒸包、蛋糕 午餐 花生炆红烧肉 标餐 9.5元/餐标 番茄炒鸡蛋 甜麦菜 加菜 12元/餐标 麻婆豆腐 15元/加餐 萝卜支竹焖牛腩 午餐（汤） 金针菇萝卜肉碎汤 晚餐 冬菇蒸滑鸡 标餐 9.5元/餐标 黄瓜云耳炒鸡蛋 大白菜 加菜 12元/餐标 冬瓜炆鱼腐 15元/加餐 青椒洋葱炒回锅肉 晚餐（汤） 木瓜雪耳鸡蛋汤 夜宵 奥尔良鸡腿、白菜冬菇猪肉饺 三丝炒面、原味肠、糯米鸡 叉烧包、面包 午餐 豆豉苦瓜炆鱼块 标餐 9.5元/餐标 节瓜红萝卜炒肉 生菜 加菜 12元/餐标 茄子虎皮椒肉沫 15元/加餐 美极炸鲜虾 午餐（汤） 玉米红萝卜筒骨汤 晚餐 白萝卜炆牛筋丸 标餐 9.5元/餐标 酸辣土豆丝 椰菜 加菜 12元/餐标 莲藕片炒肉丝 15元/加餐 酱爆鸭 晚餐（汤） 三鲜鱼片汤 夜宵 椒盐鸡翅、包菜鲜虾猪肉饺 三丝炒面、干蒸、糯米鸡 面包、炸云吞 午餐 茄子豆角肉片 标餐 9.5元/餐标 葱花蒸水蛋 娃娃菜 加菜 12元/餐标 松花红萝卜肉丝 15元/加餐 糖醋排骨 午餐（汤） 海带绿豆糖水 晚餐 西芹炒黑椒猪柳 标餐 9.5元/餐标 韭菜玉米炒鸡蛋 油麦菜 加菜 12元/餐标 咖喱鱼蛋 15元/加餐 辣子鸡 晚餐（汤） 冬瓜薏米瘦肉汤 夜宵 奥尔良鸡腿、韭菜香煎饺 三丝炒面、干蒸、可乐鸡块 生肉包、面包 备注：菜谱因天气、市场变化或一些因素，可能有变动，如有出入，敬请谅解，谢谢！ 【END】 编辑：吴丽敏 审核：邓莹 王绮芬 林丽婷 校长信箱：fsrszx1992@yeah.net
