别只盯着体重秤!科学评估和管理健康体重这样做→

1. 该内容纠正了单纯以体重数字判断胖瘦的错误认知,提出健康体重管理需要结合多项身体指标综合评估。 2. 该内容推出“三知一管”的健康体重管理方法,倡导公众坚持吃动平衡,做好全生命周期的体重管理。 3. 正文配有六张相关配图,用于辅助呈现健康体重管理的相关内容。

健康中国

还在单纯以体重数字判断胖瘦?真正的健康体重管理,需要结合 BMI(体质量指数)、腰围、腰臀比等综合评估。

跟着“三知一管”做好健康体重管理:知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法,科学管理自身体重。学会正确测量方法,坚持吃动平衡,科学做好全生命周期的体重管理。