无糖月饼真“无糖”?营养科医生提醒:它可能是“血糖刺客”

1. 中秋时节受糖友、减脂人群追捧的无糖月饼,被南方医科大学第八附属医院营养科医生提醒可能是隐藏的“血糖刺客”。 2. 该科普梳理出浅尝辄止、避免空腹、餐后运动、查看配料表四点注意事项,指导大众健康食用月饼,还提到吃月饼搭配淡茶可解腻助消化。 3. 该科普内容出自南方医科大学第八附属医院,文末标注了内容创作相关人员信息,并送上中秋健康团圆的祝福。 4. 内容末尾引导用户关注医院官方视频号获取更多医疗科普,同时附带推广了该院发布的另一则应对秋分秋燥的健康科普视频。

营养科 李佩仪

中秋到了,月饼花样越来越多

无糖月饼悄悄成了

糖友和减脂党的“心头好”

我院营养科医生提醒您

它可能是藏在礼盒里的“血糖刺客”

为什么这么说?

一起来看看

看完视频

记住以下这4点

月饼吃得更放心

浅尝辄止

不管是无糖月饼还是普通月饼,每次少量食用即可,不宜多吃。

避免空腹食用

尽量不要在空腹状态下吃月饼,以免引起血糖波动或肠胃不适。

餐后动一动

休息片刻后适当活动,帮助平稳血糖、消耗热量。

食用前看配料表

重点看能量、脂肪、碳水化合物(含糖量),心中有数再入口。

吃月饼时

还可以搭配淡茶

解腻助消化

祝大家中秋快乐

健康团圆

资料来源:营养科 李佩仪

海报/视频:王靖怡

编辑:陈书翘

责编:陈晓霖

审发:蒋红霞

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