假期宅家追剧眼疲劳？南海妇幼「亮眼茶」清肝明目！一键到家→

岭南秋季，燥邪容易耗伤肝阴。中医讲“肝开窍于目”，熬夜、长时间看电子屏幕，易致肝阴不足、肝火上浮。加上岭南人多脾虚，单纯清肝凉茶容易伤脾胃。

典型表现：眼睛干涩酸胀、视物模糊、容易眼疲劳；熬夜后眼干加重、情绪烦躁；口干但不欲多饮，容易腹胀。

「亮眼茶」兼顾清肝明目、养阴润燥、理气护脾，解决秋日燥、肝旺、阴亏、用眼劳伤的问题。

药材：菊花、玫瑰花、决明子、麦冬、枸杞子、陈皮等。

经典明目药对。菊花清肝火、散风热，治标，缓解眼胀眼赤；枸杞子滋补肝肾、益精明目，固本，濡养目窍。一清一补，清而不伤阴，补而不助火，改善久视伤肝引起的眼干疲劳。

决明子清肝泻热，缓解熬夜用眼后的双目沉胀；麦冬养阴生津，滋养肝阴。二者搭配，清肝火同时补充阴液，针对岭南秋燥，燥邪耗伤肝阴导致的干涩、口干。

玫瑰花疏肝解郁，肝气顺畅，气血才能上输于双目；陈皮理气健脾、和胃化浊。二者合用疏肝行气，同时顾护脾胃，解决肝郁伴随腹胀、胃口差，让气血生化有源。

强强联合，增强清肝明目之力，针对肝火偏旺，眼睛发红、酸胀、分泌物增多的情况。

1. 国庆假期长时间看手机、电脑，眼干、眼疲劳、视物模糊人群

2. 经常熬夜、肝火偏旺，眼睛容易红胀干涩

3. 秋燥口干，阴虚，双眼干涩不适

4. 压力大、情绪不畅，用眼伴随烦躁

5. 不适合猛喝苦寒凉茶，需要温和清肝护眼的岭南体质

1. 脾胃虚寒，经常大便稀烂、食后腹胀者慎用。

2. 孕妇需在医生指导下服用。

目前，南海妇幼保健院共推出了13款养生方（3款茶方、10款汤方）。每一款都是由南海妇幼中医科专家团队，在古方基础上优化改良，结合本地气候与人体特点，精心配比完成。

佛山市南海区妇幼保健院中医科是集中医诊疗、中医治未病、理疗保健、体质调理、孕前调理、产后调理、健康管理为一体的综合医疗服务科室。

科室目前已拥有一支高学历、医术精良的中医药专业队伍，在中医调理治疗方面积累了较为丰富的经验，对孕前、产后体质调理、代谢性等疾病及特殊时期和亚健康人群的调养治疗方面积累大量资料。

其中“预防保健专科”已成为广东省特色专科、佛山市“十四五”高水平医学重点专科，佛山市南海区“十四五”医学重点专科，“中医治疗不孕症”成为佛山市“中医专病培养项目”、2018年成为国家“治未病健康工程”试点单位、“国家妇幼中医药特色单位”、广东省妇幼保健协会中医保健专业委员会主委单位、岭南治未病联盟成员单位、妇幼保健中医中西结合培训基地、基层妇幼保健机构示范中医馆，广东省针灸学会肥胖专病联盟单位、华南中医妇科联盟成员单位、妇孺国医堂、妇幼健康服务机构妇幼保健中医适宜技术进修培训中心、粤港澳大湾区中医妇科联盟单位。

中医科开展了穴位贴敷、挑治、拔罐、刮痧治疗、耳针、小儿捏脊、小儿推拿、放血疗法、穴位注射、普通针刺、腹针、脐针、温针灸、电针、艾灸、脐灸、埋线疗法、天灸、乳房保养、卵巢保养、中医体质辨识、中医退热处置、产后按摩、林氏整脊等传统疗法。