自驾长途易疲劳，中医教你耳尖提拉操提神

国庆假期不少市民选择自驾出游，连续数小时车程，密闭车厢氧气不足、驾驶环境单调，很容易产生疲劳犯困。佛山市中医院治未病中心主治中医师黎焕杰提醒，长途驾驶除了生理性困倦，从中医角度来说，久坐伤气，长时间保持坐姿，会耗损人体正气，加重身体疲惫。

黎焕杰建议，自驾出行要定时休息，下车走动舒展身体，有助恢复精神状态。停车休息期间，可以试试简易的耳尖提拉操提神。

耳尖本身就是一个穴位。停车安全后，用双手向上提拉耳尖，重复大约30次，提拉至耳朵微微发红，能够提振人体阳气，有效缓解困倦。

该动作必须在车辆停稳、处于服务区等安全区域时操作，车辆行驶途中千万不要做，避免引发交通安全隐患。