嘴巴又臭又干，还胃胀乏力？这些茶汤你一定要试试！
1. 假期过后不少人因饮食作息紊乱、秋燥夹湿出现身体不适，结合岭南人群多脾虚气郁的体质特点，南海妇幼保健院中医科分享了三款适配不同人群的秋季养生药膳，并给出了成人和儿童分别对应的居家保健按摩方法。 2. 南海妇幼保健院目前共推出13款由专家团队在古方基础上改良、适配本地气候与人体特点的养生方，含3款茶方10款汤方，支持线上一键开方配送到家，3款茶方满28剂还赠送精美文创包装，文中也标注了线上开方的操作流程与咨询热线。 3. 佛山市南海区妇幼保健院中医科是集中医诊疗、体质调理、治未病保健等服务于一体的综合科室，拥有专业中医药团队，是多个省级、市级中医特色重点专科，可开展多种中医传统诊疗调理项目。
妇幼健康科普
假期聚餐多，饮食油腻、作息紊乱
加上秋燥夹余湿
很多人出现
腹胀嗳气、身体困重、口干咽干、
睡不安稳的情况
岭南地区，人们多脾虚气郁
一味祛湿，反倒损伤阴液
单纯滋阴，可能阻碍脾胃
想要找到“养生平衡”
南海妇幼保健院中医科
一份秋季养生保健方
赶紧码住！
药膳推荐
食材：五指毛桃20g、沙参10g、玉竹5g、茯苓5g、山药20g、陈皮5g、无花果2枚、生姜2片、猪瘦肉500g。
做法：
1、将药材洗净，备用。
2、将瘦肉焯水，备用。
3、将全部材料入锅，加水大火煮开，小火煲30分钟，少量盐调味即可。
功效：健脾祛湿、滋阴润燥、理气和胃。
✅适合人群：脾胃偏弱、节后疲惫、秋燥不适人群。
❌禁忌人群：
1、脾胃虚寒长期便溏、风寒感冒、舌苔厚腻痰湿重者少喝。
2、孕妇幼儿遵医嘱。
食材：鲜淮山250g、雪梨1个、百合15g、陈皮5g、无花果1枚、莲子15g。
做法：
1、鲜淮山去皮切块，备用。
2、雪梨洗净、去芯、切块，备用。
3、将全部食材下锅，加水煮40分钟，可少量冰糖调味即可。
功效：健脾养胃、养阴清心、理气安神。
✅适合人群：容易心烦失眠、饭后胃胀人群。
❌禁忌人群：
1、大便稀溏者；风寒咳嗽者。
2、孕妇幼儿遵医嘱。
食材：太子参5g、鲜淮山50g、茯苓5g、陈皮3g、无花果1枚、蜜枣2颗。
做法：
1、将鲜淮山去皮切小块，备用。
2、将药材冲洗，备用。
3、将所有材料下锅，加水煮40分钟。
功效：健脾益气、养阴生津、理气消积。
✅适合人群：3岁以上儿童，节后积食、脾虚、秋燥口干、睡眠不安。
❌禁忌人群：
1、感冒发烧、咳嗽痰多者。
2、蚕豆病儿童。
3、婴幼儿建议中医师指导后食用。
居家按摩
足三里（犊鼻下3寸，胫骨前嵴旁开1.5寸）
✅作用：健脾和胃，改善节后腹胀、乏力、食欲差。
太冲（足背，第1、2跖骨间凹陷）
✅作用：疏肝理气，缓解秋令心烦、胸闷嗳气、情绪烦躁。
三阴交（内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际）
✅作用：健脾滋阴，改善口干、皮肤干燥、睡眠欠佳。
温馨提示：以上穴位每次每穴按揉3‑5分钟，每日1‑2次。
补脾经（大拇指桡侧，从指尖推向指根）300次
✅作用：健脾助运，改善积食胃口差。
摩腹2分钟
操作：手掌顺时针轻柔摩腹。
✅作用：理气消积，改善大便黏腻、腹胀。
按揉板门（手掌大鱼际中点）3分钟
✅作用：健脾和胃，缓解食积、口干。
南海妇幼3款专属茶方
也别错过
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一键开方，配送到家~
目前，南海妇幼保健院共推出了13款养生方（3款茶方、10款汤方）。每一款都是由南海妇幼中医科专家团队，在古方基础上优化改良，结合本地气候与人体特点，精心配比完成。
3款茶方：素颜水、瘦瘦茶、亮眼茶
10款汤方：太子汤、通鼻汤、备孕汤、益巢汤、安养汤、闺蜜汤、祛斑汤、健胃汤、固元汤、回神汤
【悄悄告诉你】目前，3款茶方（素颜水、瘦瘦茶、亮眼茶）均享线上开方满28剂，即配精美文创包装！快来把福福佑佑带回家吧~
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其他线上开方流程
在“南海妇幼保健院”公众号主页
下方菜单栏
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找到【掌上医院】
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点击【便捷中药开方】
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仔细阅读《告知书》后
便可进入线上开方页面
如有相关疑问，可拨打
南海妇幼中医科热线
0757-86281093
佛山市南海区妇幼保健院中医科是集中医诊疗、中医治未病、理疗保健、体质调理、孕前调理、产后调理、健康管理为一体的综合医疗服务科室。
科室目前已拥有一支高学历、医术精良的中医药专业队伍，在中医调理治疗方面积累了较为丰富的经验，对孕前、产后体质调理、代谢性等疾病及特殊时期和亚健康人群的调养治疗方面积累大量资料。
其中“预防保健专科”已成为广东省特色专科、佛山市“十四五”高水平医学重点专科，佛山市南海区“十四五”医学重点专科，“中医治疗不孕症”成为佛山市“中医专病培养项目”、2018年成为国家“治未病健康工程”试点单位、“国家妇幼中医药特色单位”、广东省妇幼保健协会中医保健专业委员会主委单位、岭南治未病联盟成员单位、妇幼保健中医中西结合培训基地、基层妇幼保健机构示范中医馆，广东省针灸学会肥胖专病联盟单位、华南中医妇科联盟成员单位、妇孺国医堂、妇幼健康服务机构妇幼保健中医适宜技术进修培训中心、粤港澳大湾区中医妇科联盟单位。
中医科开展了穴位贴敷、挑治、拔罐、刮痧治疗、耳针、小儿捏脊、小儿推拿、放血疗法、穴位注射、普通针刺、腹针、脐针、温针灸、电针、艾灸、脐灸、埋线疗法、天灸、乳房保养、卵巢保养、中医体质辨识、中医退热处置、产后按摩、林氏整脊等传统疗法。
*以上信息按照《医疗卫生机构信息公开管理办法》要求主动公开。
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