腿疼≠腰的问题！忽略这3个信号，走路终生受影响→

1. 本文结合著名音乐家刘欢病逝的热点，推出股骨头缺血性坏死相关健康科普内容。 2. 科普明确股骨头缺血性坏死是不会致死的骨科致残性疾病，介绍了该病的发病原理与常见致病诱因，强调早发现早干预是防控关键。 3. 文章梳理了股骨头坏死的早期预警信号、居家自测方法，同时给出了日常预防该病的具体措施。 4. 科普文末介绍了发布内容的南海妇幼中医及康复医学部的科室设置与诊疗服务范围。

南海妇幼保健院2026-10-09 19:43

妇幼健康科普

近日，对外经济贸易大学发布讣告

著名音乐家刘欢

于9月25日在上海病逝

刘欢2009年确诊股骨头缺血性坏死，该病症骨头持续毁损，伴随长期剧痛、行走受限，很难根治，晚期只能做人工髋关节置换。

专家提醒：股骨头坏死是致残性骨科疾病，但不会致死，早发现、早干预是关键！

很多人听过股骨头坏死，还把它叫做 “不死的癌症”。专家表示，这个说法并不准确，也容易吓人。

它本质上是骨科致残性疾病，不是癌症，更不会夺走生命。疾病发展到晚期，大多是行走困难、肢体残疾，并非致死。

股骨头缺血性坏死是什么？

股骨头，就是大腿骨最上端的骨头，是髋关节的核心组成部分。

股骨头缺血性坏死，简单来说：各种原因破坏股骨头局部血液供应，骨细胞缺少血供慢慢死亡，继而出现骨小梁破坏、股骨头塌陷变形、髋关节功能受损。

图片来源：腾讯医典

股骨头坏死的发病，主要有3个最常见原因（很多人都中招！）：

✅ 髋部外伤（创伤性）。髋部骨折、髋关节脱位、运动损伤、老人跌倒骨折，都会直接破坏股骨头供血。

✅ 长期大量饮酒。酒精是明确高危因素，长期酗酒会大幅提升股骨头坏死风险。

✅ 长期大剂量使用糖皮质激素。部分免疫病、重症救治需要激素治疗，少数患者在治疗后，会继发股骨头坏死。

除此之外，凝血异常、高脂血症、吸烟也属于危险因素。还有一部分患者找不到明确诱因，属于特发性坏死。

⚠️ 新增年轻化诱因：长期把饮料当水喝近年股骨头坏死越来越 “年轻化”。大量甜饮料会扰乱血糖血脂，造成体内凝血异常，干扰骨骼代谢，最终诱发股骨头坏死。

3个信号警惕股骨头坏死

1️⃣ 疼痛（最早出现）

髋部、臀部、大腿根部隐痛胀痛，间歇性发作，休息后有所缓解，劳累后加重。

2️⃣ 髋关节活动受限

髋关节灵活度下降，做内旋、外旋、弯腰屈曲动作时尤为明显。

3️⃣ 骨骼变形（中晚期）

股骨头塌陷，下肢变短、骨盆倾斜，出现跛行，严重时无法站立行走。

7个动作自测骨头状态

✅ 先做6个基础动作：

髋关节屈曲、后伸、内收、外展、内旋、外旋。如果做这些动作时，大腿根、髋关节出现疼痛，就要警惕。

图片来源：生命时报

✅ 再加1个盘腿测试：

盘腿坐稳，髋关节无疼痛、活动顺畅，股骨头大概率无明显问题。

图片来源：生命时报

❌ 若大腿根、髋部疼痛，甚至无法盘腿坐稳，请尽快到骨科就诊。

6个方法预防股骨头坏死

保护髋部，避免外伤注意防跌倒、扭伤，雨雪天走路防滑。髋部受伤后规范治疗，遵医嘱复查。

科学运动，劳逸结合运动前充分热身，活动髋关节。避免超负荷负重、重体力劳动，减少髋关节压力。

遵医嘱用药，不乱用激素使用激素、吲哚美辛等药物，严格遵从医生方案，把控剂量与疗程，拒绝自行使用激素。

尽量戒酒。酒精是明确高危因素，能不喝就不喝。

健康饮食。少吃辛辣食物，增加钙摄入，多吃新鲜蔬果，少喝含糖饮料。

改善生活习惯。不要长时间站立，减少反复磨损髋关节的动作，减轻髋部持续负重。

早筛查、早干预

可以有效延缓甚至阻止股骨头坏死

如果你的髋部、大腿根部反复疼痛

不要硬扛，及时检查

别等到股骨头塌陷才重视！

南海妇幼中医及康复医学部

中医及康复医学部是集综合医疗、预防保健、科研与教学于一身的综合医疗服务部门，由中医（治未病）科、中医康复科、疼痛科、中医经典病房组成；致力为患者提供高水准的中医药治疗和康复服务。

本部科室配备高水平专业技术医务30余人队伍，其中全国名老中医1人、广东省名中医1人，高级职称人才13人。

中医（治未病）科、预防保健科：

广东省特色专科、佛山市高水平医学重点专科，南海区医学重点专科，在中医儿科、中医妇科、中医内科、中医皮肤、针灸推拿等多个专科领域为患者提供中医特色保健诊疗服务，以全球首创的“妇幼中医树”理论体系，“因时而动”的理念为核心，构建了“沃土、育种、孕芽、护苗、养材、涵木、固根”七大保健篇章，将中医药及各类中医适宜技术融入每个篇章中，形成系统化的预防保健体系。

中医康复科：

科室专注于运用中西医结合手段治疗脊柱相关疾病、神经系统（如中风后遗症等）功能康复工作，以中医基础理论为指导，推行五体（皮、脉、肉、筋、骨）分层辨证，整体康复的理念，为广大脊柱病患者、产后腰痛患者、神经系统功能障碍患者提供个性化中医康复诊疗服务。

疼痛科：

科室以微创介入技术结合中西融合手法（如物理治疗、“四维”牵引、冲击波治疗、龙氏正骨推拿等），打造了一套系统化、个体化的疼痛康复体系。为广大疼痛患者保驾护航。

中医经典病房：

科室以“天人合一”的整体观为核心，融合中医经典理论与经方，为复杂疑难病症提供系统化诊疗。我们通过内调外治，综合调理脏腑、脊柱、经络，并指导患者顺应四时六气、调整饮食作息。旨在引导患者与天地自然同频共振，在辨证施治中恢复阴阳平衡，守护身心安康。