直播回顾：茂名这堂校家社协同育人课，教家长用“阅读+”养出内心强大的孩子

9月29日晚，2026年茂名市中小学校家社协同育人实践活动第七期在茂名市为民路小学开讲，并通过南方+教育频道同步线上直播。活动由茂名市教育局、茂名市妇女联合会主办。第十五届全运会及残特奥会特聘心理专家、博士、高级工程师施一昕带来讲座《培育心理资本，养育内心强大的孩子》。

讲座开场，施一昕把手机瘾、游戏瘾、厌学、躺平、抑郁焦虑、青春期叛逆、亲子沟通难等让家长焦头烂额的现象逐一摆出来，随后给出判断：它们背后指向的是同一件事——心理资本匮乏。“很多时候不是孩子出了问题，而是我们忽略了心理资本的培育。”施一昕说。

直播回顾：茂名这堂校家社协同育人课，教家长用“阅读+”养出内心强大的孩子

心理资本：

孩子内心的“银行存款”

施一昕用了一个家长容易听懂的说法：心理资本就是孩子的“心理银行存款”。

自信、希望、乐观、韧性是这笔存款的四个组成部分。孩子的每一次成功、每一次被理解、每一次被支持，都是在往账户里存钱；而遇到挫折、批评、失败的时候，靠的正是这些存款撑住。

存款越多，孩子越有力量，越不容易“心理破产”。反过来，那些一遇挫折就崩溃、总把“我不行”挂在嘴边的孩子，往往不是能力不够，而是心理账户早已透支。

施一昕认为，不少家长正陷入三类误区：一是迷信“高手高手高高手”，以为上一代的经验足以对付这一代的孩子；二是忽视代际差异，用旧经验硬套在阿尔法世代（2010年后出生的一代）身上；三是认为心理问题可以置身事外，与自己无关。结果往往事与愿违：家长的关心不被接受，亲子之间陷入“母子胜负局”，越用力越受伤。

用“阅读+”

往孩子心里“存钱”

那该怎么办？施一昕给出的答案是：阅读。

在施一昕看来，阅读是心理资本的“训练场”。它不直接教技能，而是在故事、人物、情节中，帮孩子悄悄攒下自信、希望、乐观和韧性。

讲座中，他引述了几组研究：耶鲁大学的一项追踪研究显示，每周亲子阅读3次以上的儿童，情绪管理能力提升40%；芬兰的一项调查发现，童年阅读量大的青少年，抗挫能力提高2.3倍；英国萨塞克斯大学的研究显示，每天沉浸阅读6分钟，压力水平可下降68%。英国已推行“阅读处方”项目，通过公共图书馆向青少年免费提供，NHS等机构参与书单遴选。

施一昕以《苏东坡传》为例，把苏东坡从乌台诗案到三次贬谪的绝境人生，拆成了四堂心理课：韧性、希望、乐观、效能。“一个被命运反复捶打的人，靠什么越活越开阔？答案就在书里，也可以长在你孩子心里。”

现场，施一昕还给出分龄阅读方案：0—3岁建安全感，3—6岁练同理心，6—12岁重构思维，12—18岁构建价值体系。他推荐了《窗边的小豆豆》《了不起的狐狸爸爸》《花婆婆》《夏洛的网》《草房子》《我与地坛》等作品，并给出三个“心理资本增强技巧”——角色代入法、情绪标注法、故事迁移法。

比如孩子失败时，别说“你要坚强”，可以换一种说法：“还记得《爱德华的奇妙之旅》吗？他摔碎过，但也重新被爱、被修复了。”

“父母是孩子的第一任教师，教育是唤醒，每一个幼小的生命都是一粒神奇的种子。”讲座最后，施一昕把话题落回校家社协同育人：养育一个内心强大的孩子，需要学校、家庭、社会三方合力。

他提醒家长，不要等孩子的心理“破产”了才着急，从今晚翻开一本书开始，就往他的“心理银行存款”里存下第一笔钱。

南方+记者 叶洁

通讯员 吕小冲

直播链接：如何培育心理资本，让孩子内心足够强大？