内耗焦虑？今天12点，直播支招职场解压指南→
1. 本次直播是南海区精神卫生中心、南海区公共卫生医院在10月10日世界精神卫生日推出的职场人解压专场活动，直播时间为当日12:00，可在南海发布视频号观看。 2. 直播设置四大内容板块，将解答情绪认知、风险识别、解压方法、陪伴注意事项等多个和职场情绪心理相关的疑问。 3. 本次直播邀请南海区公共卫生医院两名拥有多年精神科临床经验的医师坐镇，为观众提供专业的心理调适指导。 4. 本次活动旨在帮助职场人群正确看待情绪问题，掌握科学实用的解压方法，缓解职场焦虑带来的心理压力。
当代打工人：
面试时说抗压能力强
入职后：领导一说我就不想干了
玩笑归玩笑
你是否也有同款职场焦虑瞬间：
起床一想到要上班就开始心慌？
对着满屏待办清单不知道从何下手？
看着同事升职加薪自己却原地踏步？
第二天一有重要事情晚上就睡不着？
……
不要慌！
10月10日是世界精神卫生日
主题是“悦纳情绪，心有阳光”
南海区精神卫生中心
南海区公共卫生医院
特别推出职场人解压专场直播
10月10日（周六）12:00
锁定直播间
精神心理科专家坐镇
聚焦职场人情绪管理
压力应对与心理关怀
全方位解答心理情绪问题
分享职场、家庭实用的解压方法
提前预约，锁定直播↓
直播亮点抢先看
01
压力大=抑郁症？
分清普通情绪内耗和心理疾病
· 心累、烦躁、提不起干劲，就是抑郁或者焦虑？
· 阳光型抑郁症都有哪些表现？
· 哪些职场人群属于情绪心理问题的高发人群？
02
早期识别！
成年人情绪心理风险的预警信号
· 4个维度自查情绪信号。
· 为什么情绪问题会变成身体痛？
· 哪些危险信号需要高度警惕？
03
0门槛！
职场家庭科学情绪解压法
· 2招快速减压，在办公室就能做！
· 如何建立工作和生活的心理边界？
· 医生现场分享“坏情绪消失术”，亲测有效→
04
有效陪伴！
三大话术要避雷
· 家人朋友正被情绪问题折磨，这些话术要避开！
· 情绪困扰时，如何平衡自我疗愈和家庭责任？
· 节后焦虑如何调解？
专家在线支招
科学应对情绪问题
吴小霞
副主任医师、中级心理治疗师
南海区公共卫生医院
心身医学一科主任
从事精神科临床工作20余年，擅长失眠症、焦虑症、抑郁症、老年期精神障碍、精神分裂症、双相情感障碍等精神心理疾病的诊治。
黄进威
主治医师
南海区公共卫生医院
心身医学一科医生
从事精神科临床工作10余年，擅长精神科常见病、多发病的规范化诊疗，对难治性抑郁、双相情感障碍、精神分裂症及药物不良反应处理有较丰富经验。
职场焦虑不是“玻璃心”
只要找对方法
就能把焦虑“降下来”
10月10日12:00锁定直播间
帮你摆脱职场焦虑
我们不见不散！
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南海发布编辑部
来源：南海区精神卫生中心、佛山新闻网
编辑：罗静文
审校：吕燕珊、姚易、麦洁怡、邹文丽
