暖心服务 | @乐从街坊：国民体质监测免费参加，约起来！
1. 顺德区一年一度的免费国民体质监测活动将于2026年10月13日在乐从镇文化融合创新中心举办，面向符合健康要求的20至79岁群众开放参与。 2. 本次监测采用最新国民体质监测方法，完成全部测试项目的参与者可获得个人体质报告与科学健身指导，还能免费领取精美小礼品，活动也明确了不宜参与的人群范围与测试相关注意事项。 3. 国民体质监测不同于常规医疗体检，核心作用是反映个人身体素质状态，可揭示人体潜在亚健康风险，为科学健身规划提供数据支撑，引导大众重视体育锻炼，养成积极健康的生活方式。
你了解自己的身体素质指标吗？
这场免费国民体质检测不容错过！
大家总是用“有没有病”来衡量身体是否健康，却忽略了体质其实是比疾病更前置、更根本的健康标尺。顺德区一年一度的国民体质监测工作即将于10月13日在乐从镇文化融合创新中心开展，如果您想了解自己的身体形态、机能、素质及运动锻炼情况是否达标，千万别错过这次国家免费为您提供科学健身指导的机会。
本次活动的监测对象是20-59岁、60-79岁两个年龄段的群众，测试采用了最新的国民体质监测方法，项目有肺活量、坐位体前屈、功率单车等。
测试者持身份证到现场分组排队进行检测，检测完毕后，将为每个测试者提供一份测试报告，帮助市民掌握自身体质状况、了解自身健康情况，并提供科学锻炼指导。
活动小惊喜：本次测试免费参加，现场有精美小礼品，完成所有项目后即可领取，先到先得，送完即止！
时间：2026年10月13日，9:00-12:00，13:00-16:30（12:00-13:00休息）
地点：乐从镇文化融合创新中心
注意事项：所有监测对象要求身体健康，发育健全，无先天、遗传性疾病(如先天性心脏病、瘫痪、听力语言障碍、智力障碍、精神异常、发育迟缓等)，无运动禁忌症，具有生活自理能力和基本的运动能力，语言表达能力、思维能力和接受能力正常。监测对象在测试前需进行运动风险筛查，以保证测试的安全性。
以下疾病患者不宜参加体质监测：
1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者
2.高血压和脑血管疾病患者
3.心肌炎和其他心脏病患者
4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者
5.血糖过高或者过低的糖尿病患者
6.其他不适合运动的疾病患者
除了上述疾病患者之外，如果您当天参加体测，须携带本人二代身份证前往，还应当做好如下准备：
1.参加测试的市民应穿运动服、运动鞋，带身份证到场
2.测试前须做好准备活动，忌空腹、饱腹进行测试
3.如出现身体不适，则立即停止测试
4.测试时听从测试工作人员安排，保管好个人财物，以防丢失
国民体质监测扮演着预防性的重要角色，它并非传统意义上的医疗体检，而是专注于揭示个人的身体素质状态，为科学的健身规划提供坚实的数据支撑。
它不仅能够准确反映人体的基础体质状况，涵盖心肺功能、力量、平衡能力、身体成分（如肌肉、脂肪、水分等）的比例合理性，以及骨密度的正常性（是否存在缺钙问题）等方面。同时，体质检测也能揭示受试者是否参与体育锻炼，以及锻炼方法的科学性和锻炼效果的显著性。
更为重要的是，体质监测能够揭示人体潜在的亚健康状态，如肥胖和体力活动不足等，从而及时提示健康风险，提升群众对体育锻炼的重视程度，引导大家养成积极健康的生活方式，增强参与体育运动的意识。
来源：乐从镇宣传文体旅游和教育办公室
编辑：佛山新闻网 岑炽晖
审校：麦丽敏、乐从镇宣传文体旅游和教育办公室
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