白坭工会秋日课程，邀您来赴约！丨趣游白坭 周周精彩㉕

秋日绿茵，飞盘逐风。专业教练带你从传接盘到跑位，零基础轻松上手。在奔跑与配合中释放压力、燃烧卡路里，感受团队竞技的畅快与自由，一起追风去！

1、飞盘正确握法、传盘和接盘手法训练；

2、稳定短传或长传专项技术动作训练；

3、传盘和接盘正反手切换技巧训练；

4、控盘持盘、控盘传盘技巧训练；

2026年10月16日（周五）、10月21日（周三）、10月23日（周五）、10月27日（周二）、10月28日（周三）、10月30日（周三）  晚上19:30-20:45

佛山市三水区工人文化宫白坭宫室外羽毛球场

所在基层工会组织关系归属白坭镇总工会的粤工惠实名登记会员（30人）

长按识别报名小程序码，授权绑定手机号绑定会员身份登录，进入活动页面点击“参与抽奖”。报名截止时间10月14日上午10：00。

最终参加名单以抽奖结果为准，请留意微信通知，报名成功后会有专人电话或短信通知。

1、特别注意：请职工珍惜宝贵的活动名额，按时参加活动。如需请假，请至少提前一天联系（留意通知短信），如无故缺席累计2次活动者，将取消参与白坭镇总工会普惠活动资格两个月；

2、联系电话：87577782。

3、活动前后安全须知：本活动为职工加入工会的福利性活动，与单位工作安排无关。职工以自愿形式在工作时间外参加活动。参加人需知悉并同意，在活动正式开始前（指从出发地前往活动地点的过程）、活动过程中以及活动正式结束后（指从活动地点返回目的地的过程），其自身及出行安全（包括但不限于人身安全、财产安全、交通安全等）完全由参与人自行承担并及时关注身体健康状况，结合自身身体情况综合判断是否适合参与本活动。同时，也建议参与者根据自身情况购买相关意外保险以作保障。

五彩拼豆，指尖拼出萌趣图案，熨烫定型后做成专属冰箱贴。零基础易上手，解压又治愈。把亲手制作的小可爱贴在冰箱上，为日常添一份秋日小确幸。

2026年10月14日（周三）  晚上19:30-20:45

佛山市三水区工人文化宫白坭宫二楼

所在基层工会组织关系归属白坭镇总工会的粤工惠实名登记会员（30人）

长按识别报名小程序码，授权绑定手机号绑定会员身份登录，进入活动页面点击“参与抽奖”。报名截止时间10月12日10：30。

最终参加名单以抽奖结果为准，请留意微信通知，报名成功后会有专人电话或短信通知。

1、特别注意：请职工珍惜宝贵的活动名额，按时参加活动。如需请假，请至少提前一天联系（留意通知短信），如无故缺席累计2次活动者，将取消参与白坭镇总工会普惠活动资格两个月；

2、联系电话：87577782。

3、活动前后安全须知：本活动为职工加入工会的福利性活动，与单位工作安排无关。职工以自愿形式在工作时间外参加活动。参加人需知悉并同意，在活动正式开始前（指从出发地前往活动地点的过程）、活动过程中以及活动正式结束后（指从活动地点返回目的地的过程），其自身及出行安全（包括但不限于人身安全、财产安全、交通安全等）完全由参与人自行承担并及时关注身体健康状况，结合自身身体情况综合判断是否适合参与本活动。同时，也建议参与者根据自身情况购买相关意外保险以作保障。

垫上普拉提，以核心训练为主，结合呼吸与精准动作，改善体态、增强柔韧。专业导师带练，零基础友好。在舒缓音乐中唤醒深层肌群，卸下疲惫，收获轻盈与挺拔。

备注：参加的学员需要自行配备瑜伽垫

2026年10月17日（周六）  早上10:00-11:30

佛山市三水区工人文化宫白坭宫一楼

所在基层工会组织关系归属白坭镇总工会的粤工惠实名登记会员（30人）

长按识别报名小程序码，授权绑定手机号绑定会员身份登录，进入活动页面点击“参与抽奖”。报名截止时间10月15日10：30。

最终参加名单以抽奖结果为准，请留意微信通知，报名成功后会有专人电话或短信通知。

1、特别注意：请职工珍惜宝贵的活动名额，按时参加活动。如需请假，请至少提前一天联系（留意通知短信），如无故缺席累计2次活动者，将取消参与白坭镇总工会普惠活动资格两个月；

2、联系电话：87577782。

3、活动前后安全须知：本活动为职工加入工会的福利性活动，与单位工作安排无关。职工以自愿形式在工作时间外参加活动。参加人需知悉并同意，在活动正式开始前（指从出发地前往活动地点的过程）、活动过程中以及活动正式结束后（指从活动地点返回目的地的过程），其自身及出行安全（包括但不限于人身安全、财产安全、交通安全等）完全由参与人自行承担并及时关注身体健康状况，结合自身身体情况综合判断是否适合参与本活动。同时，也建议参与者根据自身情况购买相关意外保险以作保障。

软蛋糕皮抹上奶油、果酱或水果，卷起来切段。口感柔软、甜度适中，很适合当下午茶。

2026年10月17日（周六）  早上9:30-10:45

佛山市三水区工人文化宫白坭宫二楼

所在基层工会组织关系归属白坭镇总工会的粤工惠实名登记会员（30人）

长按识别报名小程序码，授权绑定手机号绑定会员身份登录，进入活动页面点击“参与抽奖”。报名截止时间10月15日10：30。

最终参加名单以抽奖结果为准，请留意微信通知，报名成功后会有专人电话或短信通知。

1、特别注意：请职工珍惜宝贵的活动名额，按时参加活动。如需请假，请至少提前一天联系（留意通知短信），如无故缺席累计2次活动者，将取消参与白坭镇总工会普惠活动资格两个月；

2、联系电话：87577782。

3、活动前后安全须知：本活动为职工加入工会的福利性活动，与单位工作安排无关。职工以自愿形式在工作时间外参加活动。参加人需知悉并同意，在活动正式开始前（指从出发地前往活动地点的过程）、活动过程中以及活动正式结束后（指从活动地点返回目的地的过程），其自身及出行安全（包括但不限于人身安全、财产安全、交通安全等）完全由参与人自行承担并及时关注身体健康状况，结合自身身体情况综合判断是否适合参与本活动。同时，也建议参与者根据自身情况购买相关意外保险以作保障。

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